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ダイエットにおいて気になるのが…
体脂肪ですが…
この体脂肪を減らすためを減らす
手助けをする大切な食材をご存知でしょうか
![ウインク](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27654.gif)
それは…
良質な油です
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
油は高カロリーでダイエットの敵!と思っていませんか?
痩せるために油抜きをしている人も多いようですが
体にとって、油は非常に重要な栄養素ですし…
実は、この良質な油こそが、体脂肪、悪い油を落としてくれるんです
![お~](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27953.gif)
皆様ご存知でしたか??
脳は半分以上油で出来ています
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
油抜きのダイエットは、脳の機能が低下するため、イライラしたり、食欲が抑えきれなくてリバウンドしやすくなってしまいます!!
また、油は性ホルモンを作る材料でもあります
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
女性が油抜きダイエットを無理に続ければ、生理が不順になったり、生理痛がひどくなってきたり、生理が止まってしまう事もあります
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
ただし、油には悪い油と良い油があります。
【悪い油】
揚げ物や菓子パンなどに含まれる酸化した油
【良い油】とは、人の体では作る事の出来ない
『オメガ3脂肪酸』 という油です♡
魚に含まれる DHA, EPA,などはこのオメガ3脂肪酸です。
(エゴマ油、クルミ、栗からも摂る事が出来ます。)
ちなみに、体は常に良い油を求めています。
しかし、悪い油しか摂れていない時には、体は仕方なくそれで
脳やホルモン、細胞膜などを作ろうとします
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
しかし
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
その分、悪い油を捨てると言われています!!
ちなみに、村越のオススメは
![$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法](https://stat.ameba.jp/user_images/20130813/16/garicia/44/2f/j/t02200220_0400040012645995098.jpg?caw=800)
「インカインチオイル」
女性誌や生活提案誌を中心としたマスメディアが
「体に良い油」や「美容に役立つ油」等と
ご紹介しております♡
このおいすの特徴は…
血管を若く保ち、アレルギー症状を緩和するオメガ3系脂肪酸
アルファリノレン酸を50%含むのが特徴です。
また、抗酸化物質であるビタミンEも大変豊富に含むため
酸化しにくいことも大きな特徴です!!
お味は、オリーブオイルよりも癖がなく…
ナッツの香りがほんのりありますが、味にクセはなくとても食べやすいオイルです
![きゃはっ♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuka-k-blog/4689.gif)
良い油は
代謝を良くする事
肌を綺麗にする事
脳やホルモンに大きく関係する事
便秘解消
といろいろな人の体に大きく関わってきます
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
良い油で、溜まった悪い油をクレンジングして下さいね~♡
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
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