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こんにちは☆ガリシア山副です(*゜▽゜ノノ゛☆
先日、こちらの記事でお話した癒しホルモン、オキシトシン。
昨日のオーナーのブログにも登場してました
このオキシトシンには、
心が癒される、幸せな気分になるという効果があります。
癒しホルモンの他にも、
愛情ホルモン、幸せホルモン、信頼ホルモンなどと言われ、
人を信頼して幸せな気分にするホルモンとして注目されています。
オキシトシンは哺乳類だけが持っているホルモンであり、
女性が出産するときの子宮の収縮や、母乳の分泌に深く関係していることは
昔から知られており、陣痛を促進させるために点滴に使われていました。
研究が進むにつれ、オキシトシンは母親だけではなく、
男女や年齢に関係なく分泌されることがわかってきました。
母性愛や男女の愛情、周囲との信頼関係など、愛おしい対象が出来たり、
それらによって愛情を感じる事で、たくさん分泌されるのだそうです。
子供をもつ母親が強く美しいのは、
きっとオキシトシンがたくさん出ているからなのでしょうね
オキシトシンは、以前このブログでも紹介している
幸福ホルモンセロトニンと関係しています
オキシトシンが分泌されるとセロトニン神経に影響を与え、活性化されるのです！
オキシトシンとセロトニンが十分に分泌される生活は、
心の疲れを癒し、心に幸せを与えてくれます( ´艸｀)
更に、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌をよくしてくれるので
よい睡眠にも繋がります。よい睡眠は美容と健康にはかかせません
ところでオキシトシンを分泌させるには、どうすれば良いのか
いくつかご紹介いたしますね(^-^)/
１，親切をする
２，感動する
３，感情を表に出す
４，マッサージを受ける
５，愛する人と精神的に支え合う、スキンシップを取る
６，ハグをする
７，ペットを撫でる
つまり直接的なコミュニケーションが大切ということです！！！！！
ネット社会で便利な生活も良いですが、たまには休憩して
大切な人との時間を少し増やしてみてはいかがでしょう？
オキシトシンをいっぱい出して幸せ美人になりましょう≧(´▽｀)≦
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