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ガリシア五反田店長村越です♡
最近、改めて肝臓の大切さを実感している私ですが…
先日のミーテイングにて、オーナーとの討論が熱くなり…
３時まで起きてしまいました！！
次の日の朝、自分の顔をみてびっくり！！！
お顔が青黒いんです
以前、東洋医学のお話で肌は内蔵の鏡という
お話をしましたが
青は肝臓
黒は腎臓に色です。
睡眠の大切さを日々お客様にお伝えしておりますが…
ごめんなさい。私が出来ておらず身をもって体験しました（笑）
実は内臓には「集中的に働く高期」「休憩して回復する低期」のリズムがあるのです
睡眠で成長ホルモンが出る２２時～２時の睡眠の大切さは
ご存知の方も多いと思いますが、睡眠の質や内蔵の為に寝る時間も重要なのです
ちなみに村越が一番労りたい
肝臓は１時～３時です
肝臓は自分で修復出来る期間ですが
ほぼ睡眠中に回復しております！！
したがって、肝臓の時間の夜中の１時～３時の間に
お酒を飲んだり、脂っぽいものを食べていると…
肝臓にひどく負担がかかります
肝臓を回復させるには、身体を芯まで暖めることが大切です
お酒の次の日はお風呂にしっかり浸かる事が
おすすめです
またニコチンとアルコールは
夜１時から早朝５時の間に、一番強く作用します。
夏はイベントが多く、飲む機会や
夜更かしが多くなりますが…
夜中の１時～３時は肝臓を休ませて上げて下さいね♡
また、池袋ブログ【朝の肝臓デトックス】ご紹介しております！！
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