自制心少し活躍
１日に1つ何か小さなことを断念する。最低でもそのくらいにことが容易にできないと、自制心があるということにはならない。また、小さな事柄に対して自制できないと、大きな事柄に関して上手に自制して成功できるはずもない。ニーチェ 『漂泊者とその影』より今日家族でお寿司を頂いた後、タルトを1,5個食べようとしましたが、ダンピング起こすし、年内に３キロ落とすって決めたし、ニーチェ先生も「一つくらいな何か我慢したら？」って言っていたので、モンブランタルト１つだけにしておきました最近は食欲旺盛がすぎて心配です。なので、本日の夕食はお豆腐のみのさっぱりメニューにします実は4年目（今年）の癌検診の際に、若干の不安要素もあり大腸も検査してもらったんです。ポリープもなく無事終わりました去年(2018)年末から、生活リズムが変わり（仕事の遅番など）、食生活も変わり、偏食がちになっていたのが問題かな？と。『もっと生活に気を使っていれば不安要素が多少あっても大丈夫と思えたのかなぁー』と思ったくせに欲望に身を任せた生活を送っていました。（一番ダメなやつ）2019年をスッキリ締めくくる為今こそなけなしの自制心をフル活用させます！脱皮しない蛇は破滅する。人間も全く同じだ。古い考えの皮をいつまでもかぶっていれば、やがて内側から腐っていき成長することなどできないどころか、死んでしまう。常に新しく生きていくために、わたしたちは考えを新陳代謝させていかなければならないのだ。ニーチェ『曙光』より『古い考え』を『脂肪』に置き換えて自分に言い聞かせています。新陳代謝大切Carnet 989
