誰かを喜ばせることは、自分をも喜びでいっぱいにする。
どんなに小さな事柄でも人を喜ばせることができると、私たちの両手も心も喜びでいっぱいになるのだ。
ニーチェ
筋トレ始めました。
インナーマッスル鍛えてます。
皮下脂肪も多くて、内臓脂肪もやや多い方なので、健康維持対策です
最近、皮下脂肪の多さがが外見に影響してきた気がする（下がったお尻 たるんだ顎 ベルトの上に乗るお肉）ので頑張ります。中村アンちゃんが広告塔のFINCとともに
体重 食事 歩数 睡眠 女の子の日しっかり記録して健康意識向上中
ダイエットもかねて頑張りまーす
