『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者
ボディバランススタイリスト HiROE♪です。
【皆さまへお知らせです、第１回ゲスト出演しています】
10月からの新番組
FM NACK5 こちら★ 毎週水曜日放送monaca内
AM10時42分からの【ただいま！】パーソナリティは
知識豊富な俳優の山田太一 さんクールビューティで才能のある元AKBの増田有華 ちゃん(現在公開中の映画〈ヒロイン失格〉にもご出演)わたくしは、初回ゲストにお招きいただきました
10月21日水曜日は二回目の放送です。
少しでも、楽しい雰囲気が伝わると良いです
3週にわたり10/14.21.28水曜日10時45分から10月は毎週ほんのちょっと放送されます。そして。
放送のあとは、ぜひ、1day 川越よみうりカルチャーへ
ありがたいことに、毎回ドタ参加のかたがいらっしゃいます。遠慮なくご参加おまちしておりますね。
動きやすい服装で、70㎝前後のフェイスタオル、靴下(履いてきたものでOK)、水分補給のための飲み物をお持ちくださいませ。また、ストッキング・タイツはお控えくださいませ。
毎日、イベント楽しいです
ありがとうございます。
ありがとうございます。*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.
HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。
BMIは19%～23%前後
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
体脂肪率目安↓↓↓◉18～39歳
低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
HiROE♪
恵比寿Lessonの取材を受けました 