綺麗のトリセツ HiROE♪コラムが更新されました♪

『WHOによる健康の定義とは』

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

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女性の美と健康の追求がライフワーク

ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表

ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者

ボディバランススタイリスト HiROE♪です。

専門家やライターさんによる記事が人気の「綺麗のトリセツ 」

スキンケア、ボディケア、ヘアケア、ダイエット、ヘルスケア、メイク、ビューティークッキング、恋愛なと多岐にわたる記事が日々更新されている大人気のコラム綺麗のトリセツ です。

わたしが担当している骨盤に関しても、男性や女性といろいろなかたがいらっしゃいますが。

かろうじて、写メ内にランキング

本日公開で、只今7位です

ありがとうございます。

わたしは、骨盤エクササイズでPMSも改善されました。

アロマとの相乗効果をためしてみてくだいね

綺麗のトリセツ

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HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。

美容体重の計算方法

（身長－100）×0.8%＝美容体重

BMIの計算方法

BMIは19%～23%前後

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

体脂肪率目安↓↓↓

◉18～39歳

低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～

※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

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10月の毎週水曜日 AM10:42～ラジオ NACK5 79.5MHz monaka内「ただいま！」ゲスト出演。

2015.10月～、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を一都三県にお届けに参ります こちら 。

恵比寿Lessonの取材を受けました こちら 。

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ケノコト *知ることインタビューでHiROE♪が取材を受けました。この中の「家族」という表現は生徒さまが含まれます。

わたしスタイルラボ *女性起業家インタビューでHiROE♪が取材を受けました。

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