『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
ご訪問ありがとうございます
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者
ボディバランススタイリスト HiROE♪です。
自由が丘って、やっぱり素敵な街ですね
そんな素敵な街の駅前でイベント講座を開催できとても嬉しいです
美意識の高いかた、また、どこかしら不調が出て、他人本願ではいけないと気づき参加してくださるかた。
スポーツジムではない、ただ汗をかくだけではない。
自分の自己修正能力を引き出していかれたらと思って活動しています
難しくはない、ご自宅でもできるエクササイズばかり
でもね、1人では続かないもの。
そんなときのカルチャー、ぜひ、活用してみてくださいね
【美ボディ骨盤エクササイズ】は、恵比寿にて、毎週木曜日定期講座を開催しております。
明日は、恵比寿Lesson(アトレ恵比寿7階です)
ご縁がございましたら半年だけでも続けられると、さらに健康に美しくなりますよ。うふっ
そして。
今日は川越へ。
週末には「川越祭り」が行われ熱気が冷めやらぬというところでしょうか
いつもの笑顔輝くメンバーさんも。ニコニコでお越しくださり嬉しかったな
また、Facebookを見て、電車に乗りお越しくださったかたも。感激です
川越は、月一回「キレイなママの会」で川越氷川神社のお隣まで伺っております。
ご縁がございましたら。
次回はスペシャルセミナー１１月１８日水曜日10:00-12:00
「睡眠&美肌セミナー」
またまたおみやげつきです。
定員制ですがどなたさまもご参加いただけます。
こちらまでご連絡くださいませ
プレミル講座にご参加くださったみなさま。
本日から、
タオルエクササイズ踵からのウォーキング坐骨の上にカラダを乗せて座る正しい正座をしてみるパートナーと手をつないで前屈してみるなどなど日々続けて、レシート貼って、よみうりカルチャーさん受付までお持ちくださいね
締め切りは１月末ですよ。ご参加ありがとうございました
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HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。
BMIは19%～23%前後
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
体脂肪率目安↓↓↓◉18～39歳
低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
HiROE♪
恵比寿Lessonの取材を受けました 