●すべての問題を解決する、たったひとつのこと
ブログにおこしくださり、ありがとうございます。坂本範子です。
マインドフルネス瞑想に関しては、いろんな意見を見かけますね。
マインドフルネスの源流は「禅」ですが
そのなかから、宗教的な要素を除き、
テクニカルな部分だけを抽出して
治療に応用されたのが
「マインドフルネス・ストレス軽減法」でした。
そこからどんどん発展していって、
今のようにマインドフルネス瞑想は拡大し
様々な議論がなされるようになりました。
議論の主流は、大きく二つに分かれるように思います。
1つは、 一切の目的をもたないものがマインドフルネスであり、坐禅である、ということ。
1つは、 健康や効率アップや、内面の平和などの目的をもって瞑想を活用する、ということ。
この二つは、ほんとうに大きな分かれ道です。
さあ、どちらがどうなのでしょうか。
・・・・・。
それに本当に向かい、議論ができるのは
「続けてみて、検証してみた」人、だけですよね。
ですから、まずは続けることそのものの「コツ」をつかみましょう！
議論は、それからです（笑）
続けるコツをサクサクつかむ。
自分に合わせて最適化されたマインドフルネス瞑想に出会いませんか？
本日、5月19日（土）13：30～開催です☆
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最後までお読みくださり、ありがとうございました。
坂本範子
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