嫌な心地を、瞬間リセットするには

●嫌な心地を、瞬間リセットするには

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

人間の仕組みとして

五感のうちのどれかに集中すると

他の感覚はトーンダウンするようになっている。

だから、それを利用して

嫌な心地になったら

例えば　

ゆっくりお茶をのんでみるとどうでしょう。

香りから嗅覚に

味から味覚に　

集中することによって

知らずのうちに、

嫌な心地が薄れてるのを感じられるとおもいます。

お茶を飲んだくらいで薄れる嫌な感覚は

そんなに深刻なことなのか？と自分に問うことで

うまくいけば、拍子抜けした感覚になるかもしれません。

あら。

一瞬で

無料でw

嫌な心地がどこかへいってしまった。

それにきづき

なんだかちょっとクスッとわらえてきたら

しめたもの。

物事を深刻にして嫌なここちにしているのは

自分の意識だったのだときづきます。

なんということでしょう。

錬金術みたいですね。

ちょっとした嫌な気分を、そうやって解消していくと、日常のいろいろが結構減っていきます。楽ちんになりますよ。

おためしあれ☺

#嫌な気分

#解消法

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

お知らせ

◆（メールマガジン）思考を減らして本当のわたしを知る：5日間メール講座
◆（ライン公式）2024年5月～スタート予定

【随時受付】
◆　ゼロセラピー個人セッション
◆ 　バイロンケイティワーク個人セッション
◆　お問合せ・ご予約フォーム
◆　連絡先　・090-2803-3969
◆　メディア情報
◆ 自己紹介動画

伊東医師

　伊東充隆医師の著書

　アマゾンにて、販売中です。

【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【4/28&5/26&6/23開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【過去の寄稿】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　

心身のメンテナンスは、自分への愛

●心身のメンテナンスは、自分への愛

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

心と体は、密接に繋がっています。

体が重いと、心も思い。

体がきしむと、心もしんどい。

心を軽やかにしようとおもったら

いろんな方法があるけれど

身体のメンテナンスをすることは、一番わかりやすい、よい方法だと思っています。

身体が軽やかだと

心も軽やかになり

日々生きている自分のパフォーマンスがアップして

するすると人生の時間が流れ始めます。

それは、自分に自分の人生を楽しむというベースを整えてあげる、という愛だなって思うんですよ。

暫くお体の疲れをためていらっしゃるかたは、是非、メンテナンスしてみてくださいね＾＾

あ、女性専科ですが

当サロンもメンテナンス承っております♡

メニューはＨPにて。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

お知らせ

◆（メールマガジン）思考を減らして本当のわたしを知る：5日間メール講座
◆（ライン公式）2024年5月～スタート予定

【随時受付】
◆　ゼロセラピー個人セッション
◆ 　バイロンケイティワーク個人セッション
◆　お問合せ・ご予約フォーム
◆　連絡先　・090-2803-3969
◆　メディア情報
◆ 自己紹介動画

伊東医師

　伊東充隆医師の著書

　アマゾンにて、販売中です。

【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【4/28&5/26&6/23開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【過去の寄稿】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　

リズムとアンテナ

●リズムとアンテナ

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

人間はそもそも自然の一部であるので、心身がもともと備えている知恵とリズムがある。

自然体であるならそのリズムは十全に発揮されるだろうと思う。

でも、自然から離れてしまった現代社会に生きる人間は、意識的に、そのリズムをとらえるためのアンテナを磨いていく必要がある。

あるがままの自然をキャッチするアンテナを。

間をとる。

すると、静かに明晰に物事が見えてくる。

所作をゆっくりする。

すると、身体が静まっていく。

呼吸に意識を向ける。

すると、心の奥深くが整っていく。

その静寂のなかにすべてをゆだねると、あるべき期方向に、流れが向かい始める。

心地いい。

安心する。

開いている。

ほっこりする。

それが、アンテナが自然に向かっていくときのヒント。

どこででも確かめてみることができるけれど、よくわからなかったら、自然の中でやってみるとわかりやすいよ。

お試しあれ。

＃自然回帰

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

お知らせ

◆（メールマガジン）思考を減らして本当のわたしを知る：5日間メール講座
◆（ライン公式）2024年5月～スタート予定

【随時受付】
◆　ゼロセラピー個人セッション
◆ 　バイロンケイティワーク個人セッション
◆　お問合せ・ご予約フォーム
◆　連絡先　・090-2803-3969
◆　メディア情報
◆ 自己紹介動画

伊東医師

　伊東充隆医師の著書

　アマゾンにて、販売中です。

【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【4/28&5/26&6/23開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【過去の寄稿】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　

見たいように見ている

●見たいように見ている

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

人間はいつだって、なにごとも
見たいように見ている。

自分が無意識のうちに作ってきたフィルターを通して、内側も外側も見るようになっている。

意識を注がれた先にあるものは、意識を注がれることによって、良くも悪くも、リアリティを帯びるようになっている。

その仕組みから自由になるには、無意識から脱して、意識的であること。

そのためには、問いと好奇心があると上手くいく。

それは本当なのか？と問いと共に一度立ち止まり
それ以外の可能性はないか？と好奇心で眺めてみる。

そうすると全く違う世界線が現れるよ。

お試しあれ。

＃見たいように見ている
＃無意識
＃意識的
＃問い
＃好奇心

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

お知らせ

◆（メールマガジン）思考を減らして本当のわたしを知る：5日間メール講座
◆（ライン公式）2024年5月～スタート予定

【随時受付】
◆　ゼロセラピー個人セッション
◆ 　バイロンケイティワーク個人セッション
◆　お問合せ・ご予約フォーム
◆　連絡先　・090-2803-3969
◆　メディア情報
◆ 自己紹介動画

伊東医師

　伊東充隆医師の著書

　アマゾンにて、販売中です。

【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【4/28&5/26&6/23開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【過去の寄稿】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　

間、の効用

●生活禅

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

間とはとても不思議な存在。

何もないようにみえて、それがなければ何も存在することができない、何かが存在するための基盤であり、源。

それは、物質的にもそうだし、
内面世界においても同様。

なにかに行き詰ったり、困ったりしたとき。
なにか新しいものを創造する時。

どんなときも「間」を取る練習をするといい。

深めの一呼吸でも、十分。

解き放たれて、くつろいで、静寂で平安になって、その空白から何かがやってくるのが見える。

なにもかもをぎゅうぎゅうに詰め込むより、間に任せてみる。

老子も教えてくれた「空っぽこそ役に立つ」という智恵。

新年度、忙しくて頭がいっぱいの時に、是非お試しあれ。

#空っぽ
#間
#老子

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

お知らせ