広島 生きづらさからの自由 わたしからの自由 ゼロøセラピー&青空禅|伊東充隆医師講座広島主催

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「シンプルな幸せ」は、誰にでもいつでも、開かれています。
それを実感するには、複雑になった自分を見きり、ゆだねることです。「今までと全く違った視点から」そのプロセスを歩んで行くことを、「Loving Blue」はサポートします。

●【お知らせ】5/23「青空禅塾」募集休止のお知らせ

 

 

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

 

 

 

 

 
 
 
 
昨今の変異型コロナウイルス感染拡大の状況を鑑み
大変残念ながら、募集は休止とさせていただきます。
 
 
 
よろしくお願いいたします。
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

お知らせ

 

伊東医師
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【募集中】 
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

【5/23・6/27・7/25開催】「青空禅塾」 

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  伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

 

 

●【6/13開催】つむぐ~人生を観じて自分を慈しむワンデイワーク

 

 

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

 

 

5月15日現在、残席1となりました。 

 

ご検討中のかたは、是非お早めにおもうしこみくださいませ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つむぐ

人生を観じて自分を慈しむ1DAYワーク

 

 

 

「わたしの人生は、どんな人生なのだろう。」

「わたしという人は、どんな人なのだろう。」

そんな問いを抱いたことはありませんか。

 

 

 

コロナ禍も相まって、気ぜわしかったり、落ち着かなかったり、とまどったりの、あっという間の日々の中、

そのような問いが生じやすくなっているかもしれません。

 

 

 

そんな時は「観じる」ことが有用です。

「観じる」とは、静かに思いめぐらし、深く考えること。

また、深く観察して真理を知ることです。

 

 

 

このワンデイワークは、

あなたの人生全体を、ご自身で観じていただけます。

あなたが生まれてから今まで歩んできた過去。

そのあなたが現在、大切に感じていること。

あなたにも誰にも必ず訪れる未来、死。

そして、今ここには、何があるのか・・・。

 

 

 

一日をかけてゆったりと、あなたの人生のすべてを観じたなら、

「わたしの人生は、どんな人生なのだろう。」 

「わたしという人は、どんな人なのだろう。」

という問いの答えが、自然と明らかになっていくでしょう。

 

 

 

慈しみの心地と共に。。。

 

 

 

大きな窓から平和大通りを望む「アートギャラリー YO-HAKU」での、コラボワンデイワーク。

ゆったり&のんびりな余白を味わうことが大好きな2人の進行役で、お待ちしています^^

 

 

 

●プログラム

 

(第一部 過去・生のワーク)

本と感情曲線を使って自分自身を思い返す

 

(第二部 現在・かんじるワーク)

大切な物や価値観を選ぶ

 

(第三部 未来・死のワーク)

死に向かうとき自分が何をおもうか

 

(第四部 いまここ・慈しむワーク)

いまの気持ちを記して、話してみる

 

※この1デイワークは、医療行為ではありません。現在精神科・心療内科にお通いの方はお受けいたしかねますことを、悪しからずご了承くださいませ。

 

※この1デイワークは、いかなる宗教・思想・政治団体とも関係ありません。

 

 

 

 

★募集要項★

=============

ぜひご参加をお待ちしています!

 

 

 

〇進行役プロフィール 

 

 

杉本綾香 

 

当日は主に、1部・2部を担当させていただきます。

(ご参加者に向けて一言)

ふせんやワークシートをつかって、自分のこれまでの歩みを、言語化・可視化する対話の時間を用意しています。YO-HAKUの素敵空間のなかでご一緒できること、楽しみにしています^^

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ファシリテーター。2級心理カウンセラー。 

 

(一社)リードフォーアクション認定ファシリテーターとなり、 2018年から問いかけと対話を重視するワーク式の読書会スタイルで、 メンタルヘルス読書会やモヤモヤ1on1読書会など、70回近く開催。 

 

「本で生きる力を育てる」を望むかんたね会を運営。

 

・ リードフォーアクションHP 

https://www.read4action.com/facilitator/detail/?id=3187

 

 

 

 

さかもとのりこ

 

当日は主に、3部・4部を担当させていただきます。

(ご参加者に向けて一言)

だれもに必ず訪れる死。普段ほとんど意識しないそのときまでの追体験ワークと、その後を丁寧に見つめるワークをご用意しています。人生を観じる体験をご一緒しましょう。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

若い頃の美容への興味が高じ、セラピスト&エステティシャンになって23年。

その興味は人間存在(身体・心・魂・精神・実存)だけでなく、持続可能な社会へも。

 

青空と雲にたとえた真理のお話「青空禅」をベースに、ホリスティック(全人的)なセラピー、カウンセリング、トリートメント、クラスをご提案しています。

 

ホームページ: https://non-style.jp/

 

 

 

 

 

 

それでは、募集要項です。

 

 


【6/13募集】つむぐ ~ 人生を観じて自分を慈しむ1DAYワーク



 

◆日時: 2021年 6月 13日(日) 10:30-16:30

 

◆参加費: 特別価格 8000円  ※要事前振込

 

◆場所: YO-HAKU(広島市中区小町3-1 サンライズ小町2階)

https://www.facebook.com/yohakujp/

 

◆定員: 6名

 

◆持参物: 筆記用具、昼食

 

◆そのほか: 

 

・午前中に第1部、第2部のワーク、午後に第3部、第4部のワークをする予定です。

 

・近隣に飲食店、コンビニあります。お昼どきに、昼食を買いに出てもらっても大丈夫です。

 

・昼食時とは別に、休憩を兼ねた散策タイムを設けています(実際に散策をするかどうかは自由です)。

 

・当日、発熱や体調不良の方は、ご参加をご遠慮いただきますことをご了承ください。

 

・新型コロナ対策として、マスク持参をお願いします。当日、検温のご協力をお願いします。

 

◆お申し込み: こちらから

https://88auto.biz/fuse279/touroku/entryform6.htm 

または

・講師ブログお問合せ  

http://non-style.jp/booking/

・メール        

info@0therapy.com

・TEL        

090-2803-3969

 

 

 
ご参加、お待ちしてます^^
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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●BGM

 

 

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わーキレイだなって思って撮った写真です。
映画のサウンドトラックを聞きながら景色を見ていました。
感情を揺さぶりながら、刻々と移り変わる音楽。さすがサウンドトラック。
そんな音楽たちを聴きながら、同じ景色を見てて感じたことを書きます。
 
 
 
BGMって、すごく大きな影響がありますよね。
同じ景色をみていたのだとしても、BGM次第で、その景色がいろんな風に見えたり感じたりしませんか。
 
 
 
悲しい音楽が流れていたら、悲しい景色に感じ、
悲しみを感じたら、それにまつわる過去の記憶や感情がよみがえり、さらに感情移入して悲しい景色に見えたり。
さらに感情移入したら、普段思い出さないような歴史や概念などを思い出し、さらに悲しい景色に見える。
 
 
 
いまは「悲しい」と書きましたが、ここは何とでも入れ替えることができますよね。
「怒り」
「喜び」
「楽しさ」・・・
そこに入る文字が変化するだけで、内面世界の連鎖反応は同じです。
 
 
 
「同じ景色なのに」。
BGM次第で、どのようにも脚色されてしまいます。
 
 
 
思考、感情、記憶、想念・・・
他者や世界・・・
すべてBGMだなあ、と。
 
 
 
世界と、私の内面世界で繰り広げられているのは
景色に脚色されたBGMであることに気づくこと。
気づいたら、BGMはいつでも切ることができ、いつでもほかの曲に変えることができます。
景色は最初から一貫して、同じ景色なのです。
あなたのすきなBGMを、いつでも自在に流すことが可能なんですよ。
 
 
 
これが一つ目のBGMの世界です。
 
 
 
 
入子構造になっている、もう一つのBGMは
BGMも景色も、その中心にいる「わたし」という存在も
実はBGMであったということに気づくことです。
 
 
 
 
一つ目のBGMに気づけば、内面世界のBGMは自分が流していることに気づき
とっても楽になります。
 
 
 
二つ目のBGMに気づけば、怒りも悲しみも、喜びも楽しさも
すべてがあるがままに流れているだけであり
それはすべて受け入れられていることを知り
最初から、無条件の愛の中に寛いでおり、そこから離れたことは一度もなかったことを知るでしょう。
 
 
 
今日はゴールデンウイーク最終日。
広島は雨模様です。
内面にはどんなBGMが流れていますか?
確かめてみることから始めてみてくださいね^^
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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●手放そうとしなくても

 

 

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

 

 

 

 
 
 
手放そう!と、頑張らなくてよいですよ。
なぜなら、勝手に手放しは起こるからです。



ちょっと確認してみてください。



今朝感じた不快感、夜までずっとおぼえてますか
忘れてませんでしたか?
実際には何分覚えてたでしょうか。
ふりかえると、大抵は明らかになるはず。
かってに、その不快感や思いが、手放されていたことが。



だから放っておけばよいのです。
自動的に手放されていますから。



ほら。
さっき食べたスイーツや
さっき飲んだ美味しいコーヒー。
そのあいだ、わすれていませんでしたか?笑
それ、手放してますよね、自ずと。



ああ、まだ、手放せてない
とあたまをかかえるとき、
この事実をおもいだしてみてください。





大丈夫です。
かってに手放されていきます。
浮かんでは跡形もなく消えていきます。




それが、あらゆる思考の
運命なのですから。






 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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●何もかもを無条件で受け入れている

 

 

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。のんです。

 

 

 

 

 

 

 

何もかもを無条件で受け入れている、ということは
ストーリーも否定していないということです。
 
 
 
私という主人公が私の人生を生きている、というストーリー。
そのことも無条件に受け入れられています。
 
 
 
この夢を見破りたいと思うならば、一時、ストーリーは分別して考えたほうがわかりやすいのですが
結果としてストーリーは全く受け入れられていることが明らかになります。
私という主人公が展開するストーリーが繰り広げられるけれども、
その私は幻であることもおのずと明らかになっています。
だから、わたしのストーリーを全く否定する必要はありません。
 
 
 
このことからもわかるように、唯一の要点は
「わたし」とは何なのか、ということに尽きるのです。
 
 
 
ストーリーを否定することなく、ただ
「わたしとは何か」と問うことで
「ストーリーは私ではない」と言及している「私」すら
ストーリーであることが明らかになり
ノンデュアリティエゴから解き放たれていくでしょう。
 
 
 
そして、
どちらもよしの静寂に
くつろいでいることでしょう。
 
 
 
 
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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