こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/アートセラピスト
SNSデザインスクール
「Think my story」主宰
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
◇心に優しいライフスタイル
◇繊細な心を労わる方法
◇大好きなデザインのこと
などについて綴っています。
どんな自分もＯＫ♡
自分に優しく♡
そのままの自分で
ゆったりふんわり生きていく♡
色々とセミナーや講座を受けても
自分の身になっていない。
そしてもっと学ばなきゃ！と
次から次へとセミナーを受けるけど
学んだことが
結局自分のものになっていない・・・と
感じているあなた。
その状態を
セミナージプシーと言います。
自分をブラッシュアップさせるために
学ぶこと＝インプットは必要ですが
学んだことを自分のものにしていくために
大切なのは・・・
アウトプットです
私は10年ほど前に
心理学を学びました。
学びを通して得た
膨大な量の心理学や心理療法の内容が
自分の中に定着したのは
学びたてほやほやの時期に
心理学講座講師＆心理カウンセラーとして
デビューしたことが大きいです。
今振り返ると
ご縁や周りの後押しがあったとはいえ
よくあのスキルと知識量で
デビューしたな・・・と
当時のこわいもの知らずな自分自身を
讃えたい気持ちになります。
最初はもちろんヒヤヒヤもの
めちゃくちゃおぼつかない状態で
人前に立っていましたが
仕事を通して
心理学の理論を伝えたり
実践したりするアウトプットを繰り返して
学んだことが自然と
自分のものとして定着していきました。
あの時、学んだことを
アウトプットしていなかったら
せっかく時間とお金をかけて学んだ内容も
ものの数か月で忘れてしまっていたと
思います。
この例は
アウトプットが仕事の機会となっていますが
必ずしも仕事に結びつかなければ
いけないわけではありません。
私は心理学の他に
お料理教室で
体に優しいお料理について
学んだことがあります。
そのお料理教室で学んだ調理法は
ちょっと特殊な調理法でしたが
私は今も、出来る範囲で
お家で実践し続けています。
学んでから
5年くらいたちますが
教室で学んだ調理法や
お気に入りのレシピは
テキストを見なくても
スイスイ作れるようになっているし
私の定番料理にもなっています。
これも、お料理を学んで終わりではなく
お家で実践する＝アウトプットを
繰り返したからこそだと思います。
そう。セミナージプシーの
からくりはこうです。
学んで終わり
↓
そのうち忘れる
↓
身にならない
まだ足りない気がする
↓
次のセミナーを受ける
↓
学んで終わり
↓
そのうち忘れる
↓
身にならない
まだまだ足りない気がする
↓
次のセミナーを受ける
・
・
・
この負のスパイラルが
セミナージプシーになる
からくりです。
ここを抜けだすため大切なのが
アウトプットなのです。
ちなみに
アウトプットの方法は
学んだことを何度もつぶやく。
身近な誰かに話してみる。
ブログに書いてみる。などなど
自分の頭の中から
一回外へ出す方法であれば
何でもアウトプットになります♡
ちなみにですが
私はこれまでに
心理学やお料理以外にも
学んだことは色々ありますが
全てをアウトプットしてきたわけでは
ありません。
学んでみたものの
アウトプットせず
お蔵入りしたまま
私の頭の中から
学びが消えていったものも
多々あります・・・
笑
やっぱり
学びを定着させるために
いくらアウトプットが
大切だと分かっていても
興味がないことは
なかなかできない。
だから
せっかく学ぶのであれば
自分の好きなこと
興味があることが
学びを無理なく定着させることに
繋がると思います。
セミナージプシーから脱出する秘訣は
アウトプットする。
好きなことを学ぶ
です。
最近のあなたの学びはなんですか？
どんな自分もOK♡
自分にやさしく♡
ふんわりゆったりご機嫌に♡