こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
SNSデザインスクール
「Think my story」主宰
公認心理師/アートセラピスト
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
◇心に優しいライフスタイル
◇繊細な心を労わる方法
◇大好きなデザインのこと
などについて綴っています。
どんな自分もＯＫ♡
自分に優しく♡
そのままの自分で
ゆったりふんわり生きていく♡
あなたにとって
自分自身を成長させてくれるものは
何ですか？
私にとって、それは
「気づき」です。
過去、心の病になった私を
救ってくれたのは
数えきれないほどの
「気づき」でした。
それは痛い思いをしたからこそ
得られた、何にも変えがたいもの。
心の底から実感をともなって起こる
「気づき」です。
痛みの最中にいる時は
その痛みから一刻も早く逃れたい。
そんな気持ちでいっぱいになって
「気づき」を得られるような
心の状態ではない時も
多々ありました。
でも
その痛みは
永遠には続かない。
だから、しばらくすると
痛みの中でさえ
落ち着く瞬間が
必ず訪れて
自分の中に答えを見つけようとする
心の状態に戻ることができました。
もしかしたら
自分が辛いのも
うまくいかないのも
周りのせいにし続けていたら
痛みが過ぎ去っても
自分の中に答えを見つける
心の状態にはなれなかったでしょう。
でも私は痛みを体験しながらも
運よく「周りのせいにしていても
何も変わらない。」という
紛れもない真実を知ることができ
静かに希望を感じながら
どこかあきらめにも似た気持ちで
腹をくくることで
痛みの中でさえ
自分の中に答えを見つけることを
繰り返してきました。
だからこそ
得た気づきの数＝成長だと
実感しています。
そして今もなお
私を成長させてくれるのは
日々の体験から得る
「気づき」です。
私が心理カウンセラーというお仕事に
魅了されてきたのも
これが理由かもしれません。
心理カウンセラーは
人の気づきの瞬間に
立ち会える素晴らしいお仕事だと
感じています。
そして
心を使うお仕事だからこそ
人の心に向き合うごとに
自分の心も顧みることになり
そこでまた「気づき」を得て
成長していける。
「気づき」を得るために
大切なことは
自分の体験を放置しないこと。
苦しみの最中は
立ちすくんで
なにもできず
ただただその中にいることしか
できないかもしれません。
でも苦しみは永遠ではなく
かならず落ち着くときがくるから
その時に
その体験で何を思ったのか？
どんな気持ちになったのか？
そしてそれは自分にとって
どんな「意味」があったのか？を
問いかけていきます。
そうすると
はっとする「気づき」に辿り着く。
（この気づきは
すぐに出てくる時もあれば
数日後、数週間後に出てくる時も
あります。）
その気づきを得て
これからどうするか？を考える。
それを繰りかえすことで
必ず成長していける。
気づきの数だけ
成長していけるって
とても素晴らしいですよね。
そして私は
それが紛れもない真実だと
実感しています。
もしあなたが苦しいことがあったら
その体験を放置しないで・・・。
今は難しくても
落ち着いたときに
振り返ってみることで
あなたのかけがえのない一部と
なっていきます♡
12月の
「繊細さんが
自分にやさしくなれるお茶会」では
今年1年をふりかえるワークを
ご用意しています。
何かと慌ただしくなる年末だからこそ
自分のために立ち止まる時間を
作りませんか？
そして今年1年を振り返り
あなたの中から「気づき」を得て
どんな体験もあなたの大切な一部として
実りある来年につなげていきましょう。
気になる方は
下記をのぞいてみてくださいね♡
「癒される♡」「安心する♡」「ほっとする♡」
などなど・・・
毎回大好評をいただいているお茶会。
12月は年末スペシャルバージョンで
お時間をいつもよりボリュームアップ♪
ゆったりと1年を振り返る
豊かなお時間を過ごしましょう。
