こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
SNSデザインスクール
「Think my story」主宰
公認心理師/アートセラピスト
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
◇心に優しいライフスタイル
◇繊細な心を労わる方法
◇大好きなデザインのこと
などについて綴っています。
どんな自分もＯＫ♡
自分に優しく♡
そのままの自分で
ゆったりふんわり生きていく♡
いつも何事にも
全力で取り組むあなた。
やるからには
精一杯ちゃんとやりたいあなた。
その一生懸命さは
まぎれもなく
あなたの魅力であり
あなたの強みでもありますね。
でも時に
その自分の一生懸命さに
疲れてしまうことも
あるかもしれません。
そんな時
頭の中にどんな考えが
渦巻いていたか
振り返ってみてください。
もし
「～するべき。」
「～しなくちゃ。（もしくは～しちゃダメ。）」
「～ねばならない。」
などという思考に囚われていることに
気がついたら
次の言葉に変換してみてください。
「～に越したことはない。」
例えば
精一杯やるべき
→精一杯やるに越したことはない。
手を抜いてはいけない。
→手を抜かないに越したことはない。
期待に応えなくちゃ。
→期待に応えるに越したことはない。
という感じです。
「～に越したことはない。」
という言葉には
「なにがなんでも！！」
というような
固さがありません。
～に越したことはないし
～になる、～できることを望むけれど
そうならなくても大丈夫、とか
そうならないこともある、という
余白というか
ゆるさがあります。
その「余白」や「ゆるみ」が
心の余裕につながるのです。
もし一生懸命なあなたに
あなた自身が疲れてしまったら
あなたの頭の中の思考を
チェックしてみてくださいね♡
もし固い思考があったら
少しでもゆるめる言葉に
変換してつぶやいてみてください。
どんな自分もOK♡
自分にやさしく♡
ふんわりゆったりご機嫌に♡