改めてですが、サブスリー達成のために、この夏は以下の4つに取り組みます‼️
①月2回は30km以上走をする！
例年、夏は走量が落ちるのは仕方ない、としていました。ハーフの距離まで走る練習を入れればOK👌としていました。
が、今年は甘えない‼️月2回は30km以上走をします🔥
5時スタート、休憩を入れつつキロ5分を目安に走れば、8時くらいに終わる👍
ということで、日程を決めました！
●6/14(日) 33km←済み
●6/21(日) 30km
●7/5(日) 35km
●7/26(日) 35km
●8/9(日) 35km
●8/30(日) 42.195km
●9/20(日) 30km
●9/27(日) 42.195km
②水曜練習会に継続参加する！
今年度から参加している水曜練習会❗️
4月22日から皆勤参加を続け、質の高い練習ができています👍
これからも継続し、スピードを強化していきます🔥
③ナイトレースに出続ける！
昨年から7月・8月はナイトマラソン（ハーフ）に参加しています🌃
今年も参加予定☆
なおかつM×Kディスタンスも7月・8月にナイター開催してくれるので、そちらも出ようと思います👍
④大会ではMYテーマsongを決める！
③の通り夏場も大会に出続けますが、各大会でMYテーマsongを決めて気持ちを奮い立たせます🔥
で、夏場の大会は仮面ライダーsongを用います🏍️
サブスリーは譲れない‼️
