今日(4/24)も4kmですが、早朝ランしました👍
さて、やっと今年度のMDCチャレンジャーズの日程が発表されました🎉
関東開催は8月15日のみ。
この日の出場は難しいなあ〜😓
5/30にMDC GPもありますが、1500mだけ。それならM×Kディスタンスでも開催されます。3000mと1000mに出たいんですよね〜。。
・・・
今年度は参加を見送ることにしました。
皆さま、頑張ってください❗️
私は代わりに、6月6日(土)のオトナのタイムトライアルに出ます‼️そちらでも、3000m＆1000mへの出場が可能なのです💕
さらに、もう１ネタ✏️
4月23日は16kmペース走をしました❗️
前日の夜は以下のようにガチのインターバル練に参加しました🔽
連日のスピード練習は心肺に負担がかかり過ぎます。
なので、4/23はやや長めの距離走がよいと考えました👍
※今の私にとって10〜15kmが普通の距離。
それ以下なら短め、それより長ければ長めです
そして、天気をみると、曇りでこの時期にしては気温が低め。
ノンストップ（無休憩・無給水）16km走を試みました！
※危ないと感じたら、休憩入れたり、給水するつもり。
場所は、私にとって鬼門の神宮外苑（瀬古ロード）！
この場所、あまり相性が良くないのです。
・・・いや、鬼門と思っているだけのハズ。
大丈夫👍
・・・と思い込んでトライしました😁
天気は以下でした🔽（スタートは9:25🕰️）
ペースはフル3時間10分である4:30/km
にしよう❗️
●シューズ：ウエーブリベリオンフラッシュ1
結果は以下🔽
ペースに少し波はありましたが、全体として成功だと思います👌👌
瀬古ロードが鬼門だという自分の思い込みを払拭できました🎉🎉
これで怖いもん無しだぜっ✌️
