8月19日(水)は、水曜練習会：インターバル走に参加しました‼️
今回は、ぱっきーさんを真似て水彩画風にしてもらいました😄
ペース設定は以下🔽
なかなかハードな内容💦でも、Dでいけるでしょう👍
◾️シューズ：マジックスピード5
結果は、完遂✌️✌️
ラップです🔽
ハードでしたが、やり抜くことができました✌️
一人では無理でした。みんながいるから頑張れました✨
今回も良いトレーニングをありがとうございました❗️
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先日(8/16)、M×Kディスタンスに参加しました！
しかーも、ナイター🌃
場所は世田谷陸上競技場🏟️
出走したのは5000mの部‼️
■シューズ：ウエーブリベリオンプロLow(Basicカラー)
【5000m】19:22スタート🕰️
目標は、18分20秒切り(3:40/km)＝PB更新！
天気は以下でした🔽
この時期にしては涼し〜🤩
結果は以下です🔽
うえ〜ん、20分近くかかってもうた〜😭
・・・って、ウソです😜
ウォッチの止め間違いがありました！
真の結果は以下です⬇️
YES！！
目標の18:20切り＝PB更新を達成しました🎉🎉
詳細です🔽
走友会でのライバル、SYOさんと同組⚔️
ともに18:20のペーサーにつきます👍
3000mあたりで少し前にいたSYOさんを抜きます。
・・・一周回ってくると、、
ん❓SYOさん、外を歩いている⁉️リタイヤ！？
私もかなりキツくなってきましたが、SYOさんの分まで頑張り抜かねば🔥🔥
ラスト1000m❗️
ペーサーから少し離されていきます。
ただ、恐らくはペーサーが少し上げているだけのはず。諦めるな！！
最後、上げたいけど、上げられない😵
でも、とにかく気合で走り切るぞっ！
うおぉぉ❗️❗️❗️
FINISH！！
ギッリギリですが、目標達成＝合格です🈴
SYOさん、最近はトレッドミルばかりでトラックでの練習はほぼしていないとのこと。心肺がキツくなりました、課題が見つかりました、と言っていました。
そして、あんかけやきそばサンにも会えました☆
ありがとうございました！
これからも感謝を忘れず頑張ります👍
ありがとう、M×Kディスタンス(260816)！
8月16日はM×Kディスタンスに参加します！
駒沢陸上競技場、、、と思っていましたが、世田谷陸上競技場でした😅アクセスが悪いんですよね〜（苦笑）
【5000m】3組=19:22スタート
目標は18:20切り＝PB更新❗️
天気予報は以下🔽
この時期にしては涼しめ🤩いいね👍
MYテーマsongを決めました❗️
今回は・・・
「justiφ's」(ジャスティファイズ)！
仮面ライダーファイズの主題歌🎵
歌っているのはISSA！ソロですね☆
私が知っている仮面ライダーsongで2番目にカッコイイ曲です❗️
・・・1番は、って？ 仮面ライダーBLACK RXの主題歌です！曲名はそのまま「仮面ライダーBLACK RX」❗️
ちなみにそっちは密かに8/2の上野早朝元気マラソンのテーマsongにしていました。
なんたって歌詞に「Wake Up！！」て入ってて。なにせ朝早く起きなければいけないですから😄
っと脱線しました💦
ちなみに「ジャスティファイズ」とは、
正義を意味する”ジャスティス”と、メインライダーのモチーフであるΦ”ファイ”の造語です。
この作品は「正義とは何か」をテーマとしています。
怪人として”オルフェノク”というものが複数出てきます。
オルフェノクの中に仮面ライダーに変身するものもいます。
そして、実は主人公である乾巧も・・・、という何が敵か、何が正義かを考えさせられる作品です。
まあ、そこまで考えなくても、やっぱこの曲カッコイイのでたまに聞きたくなったり、歌いたくなるのです👍
5000mで結果を出す！これが正しいと信じて挑みます‼️