昨日(5/7)、久しぶりに多摩湖自転車道で峠走(アップダウン走)しました❗️
設定はこちら🔽
ⅰ) 1km 駅からコースまで
ⅱ) 全周コース11.8km
ⅲ) 全周コース11.8km
ⅳ) 1km コースから駅まで
●シューズ：ディヴィエイトニトロエリート1(so old)
天気は以下でした🔽(スタートは9:14）
ちなみに、私は峠走コースとして以下の2つの選択肢があります🔽
①高尾・小仏峠
・電車で1本
・コースは曲がりくねったところはほぼ無し
・日陰なし
②多摩湖自転車道(周回コース)
・電車の乗り継ぎが必要
・コースは曲がりくねったところ多め
・日陰が多い
今回、②を選んだのは他でもありません！
もう暑いからです🥵
結果は以下🔽
後半、脚がどんどん張ってきました😵
もっと踏ん張りたかったですが。。
まあ、前日(5/6)の夜にガチのインターバル練習会に参加したので、疲労もあったと思います。
いいセット練となりました👍
＜今回のダメージ＞
脳(心)＝6
消化器＝6
心肺＝7
脚＝9
※10が最大、0が最小
さあ、ゴールデンウィークが終わりましたね☆
皆さんは満喫できましたか❓
私は・・・シフト制のため祝日など関係ありません！
私は木曜・日曜が定休なので、今年は特にGWなどまったく関係ありませんでした😭
この4月から転職してそうなりました。
分かってはいたことなんですが・・・やっぱり切ないですね。。
と悶々とした気持ちを、此畜生と走りにぶつけた峠走でした😄
