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アナタの魅力を開花させるベリーダンス・コーチ
ジャネットのだ こと 野田まさよと申します。
ジメってるよねー。
こんなジメジメ時期は体の不調を促す敵どもがあらわれやすい。
以下、ジメジメモンスターと名付けて紹介していきたい。
ジメジメモンスター１号：低気圧
梅雨時期にあらわれ、日本列島に居座る厄介な存在。
ラスボスといっても過言ではなく、
こいつを原因に様々な不調が連動してやってくる。
低気圧とは
なんとなく酸素が薄い。と呼吸器が思う。
光が少ない。と視覚で感じる。
気圧が低いな。と耳で圧力の変化を感じる。
↓
これは活動に適さないぜ！！と本能的に判断。
身体をお休みモード（副交感神経優位モード）にさせていく。
また低気圧は「ヒスタミン」という痛みを感じる物質の分泌が多くなる。
普段はなんともない肩こり腰痛などがひどくなる場合があって
じわじわと身体を攻撃してくるのだ！！
ジメジメモンスター２号：寒暖差
雨でひんやり。かと思えば晴れてカンカン照りの暑さ。
熱いと表現したぐらいの暑さ。
こちらもじわじわと身体にダメージを与えてくるいやな存在。
ジメジメモンスター３号：湿邪
体内にたまった余分な水分が消化器系に不調を及ぼす。
食欲不振、消化不良、下痢に便秘といやな攻撃を繰り返す。
身体の代謝も落ちがちなのでかかりやすい疾患のひとつ。
モンスターどもの対処法
※部外秘
１ 雨だろうと曇りだろうと朝が来たらカーテンを開けて部屋を明るくする。
２ 朝食をとる。熱いシャワーを浴びる。など活動モードにもっていく。
３ 軽めの運動を習慣にする。
４ お風呂につかる（ぬるめのお湯で）
５ 睡眠を十分にとる。
これらは、１年を通して身に着けておくと
健康的にすがすがしく過ごせる習慣ばかりです。
最近、乱れていたなーと思うアナタは
この時期をチャンスにして生活習慣を整えていきましょう。
アナタの梅雨によるだるいモードが少しでも解消できますように。
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