先日、生理痛が酷かった時に精油ケアを試してみました。
ホルモンバランスを整えるゼラニウム
緊張をほぐして辛い気分を整えるローズマリー
この２つをキャリアオイルで薄めて
重くダルいお腹周りから腰回りまでマッサージ。
疲れも溜まっていたため、マッサージもいい加減だったのですが、
それでもオイルの効果は十分にあったようです。
すぅーっとリラックスして眠ることができました(^^)
生理痛の時はお試しくださいね。
このほかにも
ラベンダー
ローズ
ローマンカモミール
ベルガモット
もオススメです。
私は柑橘系オイルの塗布はオススメしてませんので、ベルガモットは香りを楽しむ程度が良いと思います♪
