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アナタの魅力を開花させるベリーダンス・コーチ
ジャネットのだ こと 野田まさよと申します。
私たちの日常生活を続けるうちに
生きづらさを感じることがありますよね？
それは誰もが感じたことのある感情です。
生きづらさを感じたことに悩むこともあるでしょう。
そんなときも「私の人生は最悪だ。」なんて思ってほしくないのね。
生きづらさを感じている自分を受け止め、
心を落ち着かせましょう。
私はベリーダンスとマインドフルネスは似ていると考えています。
ベリーダンスは、内面の感情やエネルギーを表現する手段。
身体の動きを通じて心を解放し、
表現することで、
日常生活でのストレスや不安をリリースすることができます。
それは、今この瞬間に集中というマインドフルネスの思想が
ベリーダンスにも入っているからです。
身体と心の繋がりを感じながら、
イマココ。
つまり、踊っているときの心と身体が何を感じているのか？に集中し、
過去や未来の不安から解放されるからです。
生きづらさを感じているアナタにとって、
ベリーダンスはマインドフルネスという考え方は
新たな人生の旅への扉を開くかも。
身体と心を通じて内なる平穏を見つけるために
踊ってみるということを試してみてください。
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