豚肉と小松菜の中華炒め☆

みなさまこんにちは

最近近所にミニ電波塔が開通してから電波障害

発生するようになり、今対応してもらいました

よかった。普通にテレビみれる❤

これは昨日の晩ごはん。。

・豚肉と小松菜の中華炒め

・厚揚げの煮物

・残り物中華春雨

・残り物天ぷら

・ビタミン類入りごはん

・なめことわかめの味噌汁

・メロン

・手作りヨーグルト

やっと最近の残り物食べきった~~😂

と思ったけど、、豚肉炒め残った😑

しばらくは作る量に苦戦しそう😱

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

タンドリーチキン☆食事の量

みなさまおはようございます

昨日は朝一テニス🎾

でも一昨日の筋肉痛と疲労が激しく残ってて

思考能力ゼロ。惰性で打ってたらコーチ・・・

“今日はずいぶんとおしとやかに打つね😬“と。

言うので、、“自分のおしとやかな性格がでてます🤗“

と応えたら高笑いされた・・・

これは昨日の晩ごはん。。

・タンドリーチキン

・椎茸、レンコン、ピーマンの天ぷら

・中華春雨

・ササミのゴママヨサラダ

・ビタミン類入りごはん

・なめことわかめの味噌汁

・メロン

・手作りヨーグルト

最近は晩ごはんの作る量抑えてるはずなのに残る😑

長男がいなくなってから次男の食べる量も少し減ったような・・・

今までは爆食い長男につられて食べてたのかな？

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

チキン黒胡椒焼き☆バドミントン

みなさまおはようございます

昨日久々のバドミントン、、たっぷり基礎練習

夜には腕も脚も超筋肉痛~~~ﾋｬｰ

でも以前よりはちょっと感覚つかめてきたかも😊

これは昨日の晩ごはん。。

・チキンソテー黒胡椒焼き

・野菜サラダ

・中華春雨

・ササミとキュウリのゴママヨサラダ

・ビタミン類入りごはん

・大根ととろろ昆布の味噌汁

・イチゴ

・手作りヨーグルト

今日は中学校入学式ですね。。🌼

でも気温が最高8度？ｻﾑｲ💦

在校生の次男は、午前中で帰れる~~🤗💞

と、、大喜びですが・・・

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ