タンドリーチキン☆食事の量

みなさまおはようございます

昨日は朝一テニス🎾

でも一昨日の筋肉痛と疲労が激しく残ってて

思考能力ゼロ。惰性で打ってたらコーチ・・・

“今日はずいぶんとおしとやかに打つね😬“と。

言うので、、“自分のおしとやかな性格がでてます🤗“

と応えたら高笑いされた・・・

これは昨日の晩ごはん。。

・タンドリーチキン

・椎茸、レンコン、ピーマンの天ぷら

・中華春雨

・ササミのゴママヨサラダ

・ビタミン類入りごはん

・なめことわかめの味噌汁

・メロン

・手作りヨーグルト

最近は晩ごはんの作る量抑えてるはずなのに残る😑

長男がいなくなってから次男の食べる量も少し減ったような・・・

今までは爆食い長男につられて食べてたのかな？

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ