チキン黒胡椒焼き☆バドミントン

みなさまおはようございます

昨日久々のバドミントン、、たっぷり基礎練習

夜には腕も脚も超筋肉痛~~~ﾋｬｰ

でも以前よりはちょっと感覚つかめてきたかも😊

これは昨日の晩ごはん。。

・チキンソテー黒胡椒焼き

・野菜サラダ

・中華春雨

・ササミとキュウリのゴママヨサラダ

・ビタミン類入りごはん

・大根ととろろ昆布の味噌汁

・イチゴ

・手作りヨーグルト

今日は中学校入学式ですね。。🌼

でも気温が最高8度？ｻﾑｲ💦

在校生の次男は、午前中で帰れる~~🤗💞

と、、大喜びですが・・・

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ