寒天ダイエット日記

体重：70.6kg (-1.0kg)
体脂肪率：24.0% （-0.5%）
お通じ：有

炭水化物を大量摂取した日曜日だったが、翌日から快腸、快便。そのおかげか-1.0kgを達成。月曜日から晩だけだった寒天ダイエットを朝晩の2回にしてみた。朝はトコロテン状にした寒天にヨーグルトを混ぜて食べている。朝はバナナ、ヨーグルトかけ寒天、コーヒーでほぼ固定。あとはそこに味噌汁。味噌汁を飲むのは、発掘！あるある大事典Ⅱ のホームページで味噌汁ダイエットを読んだから。他にも面白そうなダイエット方法がたくさん紹介されているので、寒天ダイエットに取り込んで行っていきたいと思う。

寒天ダイエット日記

体重：71.6kg (+1.2kg)
体脂肪率：24.5% （+1.0%）
お通じ：有

寒天ダイエットをしてから初めての体重大幅増！　これには深～い理由があって、日曜日に炭水化物を多量に摂取してしまったから。朝におにぎりを3個、昼にリンガーハットでビッグチャンポン、晩に開店寿司の魚屋路で寿司をたらふく食べたから。ストレスが溜まっての自棄喰いという訳ではないけど、なぜか食べてしまったんだなぁ。せっかく60kg台が目前に迫っていたのに、これじゃダメだと自分自身を戒めているところ。

ところで、昨晩の発掘！あるある大事典Ⅱ 見ましたか？　小腸デトックスで痩せる体を作る内容だったけど、私が60kg台を目前に体重が足踏み状態なのは、小腸にヘドロが溜まっているからなのかもと勝手に思っている。小腸デトックス効果のあるクロロフィルを多く含む食品を摂取して、小腸をキレイにしなくては…。今日から、ホウレン草、小松菜、わかめ、海苔を多めに食べられるメニューを考えなくては…。ホウレン草、小松菜をミキサーでジュースにして、それを寒天で固めたものなんていかがでしょう？　青臭くて食べられない？

寒天ダイエット3日目（7/21）

体重：77.6kg
体脂肪率：28%

うっしゃーー！　とりあえず、体重は元に戻った。今日は汗をかく仕事をしたからに違いない！　まあ、風呂で身体検査前の女子高生のように、たっぷりと汗をかいて、少しでも体重測定前に減らそうとした努力が実ったのかもしれないねぇ～。(^^;

ところてん（寒天）は大好きなので、今のところ飽きはないが、毎日、朝晩ところてん（寒天）となると、味に変化が欲しくなりそう。きっと同じ想いをしている人はいるに違いないので、ネットで寒天レシピを探してみよう。

寒天ダイエット苦難の道は続く…。果たして、こんなんで本当に痩せられるのだろうか？　あるある大事典を信じて、がんばるしかないねぇ。

寒天ダイエット3日目（7/21）

【朝食】
ところてん（寒天）、炒飯、、アイスコーヒー

【昼食】

長崎皿うどん

【夕食】
ところてん（寒天）、枝豆、鳥の唐揚げ、味噌汁（にゅうめん・なめこ・豆腐）

やはり、体重増は炭水化物を摂取しているからか？

でも、これを実践して痩せたという嫁友は普通に食事をしていたらしい…。

やっぱり、最初にところてん（寒天）を食べると、もう腹一杯。
昔は…。なんて言いたくないのだが、胃が小さくなってきているのかなぁ？

寒天ダイエットの効果は果たして出ているのだろうか？

これから風呂に入って、恐る恐る体重を量ってきますっ！

寒天ダイエット2日目（7/20）

体重：78.4kg
体脂肪率：30%

うぉぉぉ～！　体重が増えとるやないけっ！　確かにところてん（寒天）で腹一杯になっているかもしれないが、カロリー的には今までよりも確実に少ないはずだぞ！

寒天ダイエット2日目にして、もう萎えそうな予感…。いや、ここで諦めちゃアカンっ！　せめて、3日坊主と言われるまでがんばろう…。(^^;

しかし、全体重の30%が脂肪とは…。(;´д｀)

寒天ダイエット2日目（7/20）

【朝食】
ところてん（寒天）、ゴーヤチャンプルー丼、味噌汁（なめこ・豆腐）、アイスコーヒー

【昼食】

豚キムチ丼

【夕食】
ところてん（寒天）、炒飯、にゅうめん、エッグサラダ、メロン

一番最初にところてん（寒天）を食べると、かなりの満足感。と言うか、腹一杯。
これが寒天ダイエットの本当の効果かもしれないねぇ。

♂の私がこのメニューで腹一杯なのに、嫁は…。

寒天ダイエット1日目（7/19）

体重：77.6kg
体脂肪率：29%

風呂に入る前に体重を計測。腹がところてん（寒天）で膨れているせいか、気分的に体重が増えたような…？　まあ、今日が初日だし、ここから痩せれば良いので、自分の体重を見守ろう。

寒天ダイエット1日目（7/19）

【朝食】
ところてん（寒天）、ヨーグルト、アイスコーヒー

【昼食】
ペッパーチーズダブルビーフセット
（ペッパーチーズダブルビーフバーガー、ガーデンサラダ、アイスカフェ）

【夕食】
ところてん（寒天）、枝豆、ゴーヤチャンプルー、味噌汁（なめこ・豆腐）

ボリューム的には満足。先にところてん（寒天）を食べると、かなりの満足感が得られた。
というか、ご飯が入らない…。寒天ダイエットは腹一杯になるが、これで痩せられるのか…？