寒天ダイエット日記

体重：70.6kg (-1.0kg)
体脂肪率：24.0% （-0.5%）
お通じ：有

炭水化物を大量摂取した日曜日だったが、翌日から快腸、快便。そのおかげか-1.0kgを達成。月曜日から晩だけだった寒天ダイエットを朝晩の2回にしてみた。朝はトコロテン状にした寒天にヨーグルトを混ぜて食べている。朝はバナナ、ヨーグルトかけ寒天、コーヒーでほぼ固定。あとはそこに味噌汁。味噌汁を飲むのは、発掘！あるある大事典Ⅱ のホームページで味噌汁ダイエットを読んだから。他にも面白そうなダイエット方法がたくさん紹介されているので、寒天ダイエットに取り込んで行っていきたいと思う。