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私の講座では自己肯定感を手に入れることが大きなテーマだけど、最近自己肯定感はいらないって流れもある。
気づいて欲しいんだけど、そこで言われているのは大抵自己肯定。
自己肯定と自己肯定感はまるで別物なんです
そこで今日お伝えしたいのはこちら
①自己肯定とは？（not自己肯定感）
②自己肯定”感”とはこれ
①自己肯定とは？（not自己肯定感）
世間で思われてる自己肯定感って、ほぼ自己肯定のこと。
ある時散々文献を読んだり調べたりしていて、強烈な見捨てられ不安や、自分の恋愛がいつまで経ってもうまくいかない原因は自己肯定感なのでは？
と気づいた私。
早速コンサルを探し出し、幼少期の原体験をワークをしてもらったものの、効果ゼロ。コンサルさんにも「
申し訳ないのですが、僕では無理です」と、言われたの覚えてる
当時の私に自己肯定感がないって、側から見たら誰もわからない。
親でさえ、自信満々に見えるけど
というくらい。
- 私は仕事でナンバー１だから偉い
- 難しい世界で活躍している女だからすごい
- 〇〇な生まれだから特別
- 〇〇持っているし〇〇にも行ったことあるからオシャレ
これら全部自己肯定なんです。
自己肯定を山盛り増やしても、自己肯定感は上がりません。
なくなったらどうしよう・・・とむしろ不安に苛まれるだけ。
- 仕事で活躍できなくなったどうしよう
- 若さやスタイルを失ったらどうしよう
- 親の資産を失ったらどうしよう
こうなる
自分すごーい、私最高
私・私・私・私・私を見て〜
こんなの自己肯定感じゃないから
自己肯定ばかりやり続けると、いずれ鬱になると言われているくらいなんです。
私が持っていたのは自己肯定。
なかったのは、自分が疑った通り自己肯定感だったんだよね。
②自己肯定”感”とはこれ
それに対して自己肯定感とは何か
ありのままの自分を受け入れられる感覚
いいも悪いも、うまく行ったなって思う時も、失敗した時も、悲しんでいる自分も怒っている自分も、そのままそっくり自分を受け入れられる感覚です。
失敗したから自分はには価値がないとか
悲しむ自分はダメなんだ・・・
友達より結婚が遅い自分はダメなんだ・・・
ってジャッジしない
人と比較して自分が劣ってるとか遅いとか思ったとしても、自分の存在に対する評価は揺らぎません。私は私。
怒る時もなく時も落ち込む時も嬉しい時も、ベクトルが違うだけで全部大事な私
何を成し遂げたから素晴らしいのではなく、
私が私であることが素晴らしい。
私は自分の結婚する年齢が、日本の平均と比べて遅くても、劣っているとは微塵も思いません
かといって
私この歳でも結婚できるのよー！！
すごいでしょー！！ほらほらすごいでしょー！！
みたいな、誰かに褒めて認めてもらわないと満足できないような、イカれた感情もない
人は人。
自分は自分。
唯一無二のの愛おしい自分が、どんな感情を感じてもOK。
反省することはあっても、自己否定はしません。
何があったって何がなくたって、ここまでやってこれた自分が大切で大好き。
心からじんわりと、冷静にそう思える感覚です
①自己肯定とは？（not自己肯定感）
②自己肯定”感”とはこれ
自己肯定感を手に入れた自分になると、釣り合うのは当たり前にこんな要素を兼ね備えた男性になります
- 地に足ついた安定したメンタル
- ありのままの私を受け入れてくれる
- 怒ってる私も喜んでる私も好き
- 存在そのものを愛してくれる
- 大切に扱ってくれる
こんな男性が欲しいなら、自己肯定感は必要です
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女性に限っての話だけど、一人暮らしとか実家暮らしとか気にしなくていい✨
— ちひろ@自己肯定感婚活 (@chihiroolove25) October 7, 2023
都心生まれなら実家暮らしは結構います😊
一人暮らしでもしょっちゅう実家とベタベタな親は慣れできてないタイプなら、実家住まいでもお金を入れたりお金を貯めて、親の干渉に境界線をひける女性の方がよほど自立してる✨
