夏はスローダウン。そういう季節です。
【ヨーガクラス】
■鯖江ヨガ（in Fukui）
7／22（土）午前 9:30 - 11:00
7／22（土）午後 13:30 - 15：00
●場所：鯖江市内（JR鯖江駅徒歩５分圏内）
●参加費：1800円 /１回（税込）
(6000円/４回チケットも有)
●定員：６名
（要予約。当日も空きあればOK！）
●駐車場：あり。
４0代を過ぎてからの大人ヨーガ。
優しく・きちんと動く、呼吸を整え、しっかり瞑想する。
ヨーガ時間の基本の３ステップをしっかりと行う
大人の女性の体と心に向き合うヨガクラスです。
決して無理な体制をとったり
痛いところを無理して頑張らせず。
自分の状態を他者と共有することで
日常を見直すクラスです。
日常から少し距離を置く時間
気持ちを吐き出す時間
としてもご利用ください。
■抗酸化陶板浴ホットヨガ
酸化防止作用のある床暖、
低湿度でラクに呼吸ができ芯から温まる
第2、第4 木曜 隔週クラス(20:00-21:00)
７／１３（満），７／27（満）
第1、第3 木曜 隔週クラス(20:00-21:00) 休講中。
現在、2名様 レギュラーメンバー募集中です！
決まりましたら８月度より
毎週開催クラスに変わります。
●場所：金沢市保古町南
●4,000円/月2回、8000円/月4回（1回体験 2,200円)
最新の空き情報・予約は
陶板浴いずみさん（076-249-1897）まで。
【アーユルヴェーダ】
ちょっと知りたいにちょうどいい。
■アーユルヴェーダ入門講座
「学びたい！」と思う気持ちが湧くのは
心が元気のバロメーター!!!
福井県鯖江市内開催 金曜午後コース
①7/21 ②9/15 ③10/13 ④11/17
全回 14:00〜16:00 (残席 3)
石川県金沢市内開催 日曜午前コース
①9/10 ②10/8 ③11/12 ④12/10
9:30〜11:30 (残席 6)
健康維持に役立つ知恵と実技を
日常に”ゆるっと”取り入れるためのお役立ち講座。
アーユルヴェーダのことは全く知らないけれど
興味があるから「ノー勉スタート」を切りたい方にお勧めです。
2021年の９月から開始し、これまでで30名以上の方に受講いただきました。
どの方も回を追うごとに艶々活き活きと変化されております。
「健幸長寿」を担う健康法としてますます注目を浴びているアーユルヴェーダ。
その門戸を軽く”くぐって”みませんか？
第5期（鯖江3号） 福井コースの過去記事
第6期（金沢3号） 金沢コースの過去記事
講座内容とお申し込み記事
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仕事、子育て、家事に追われる女性達が健やかに歳を重ねられるよう
「自分の個性をありのままに受け入れられるヨガとアーユールヴェーダ」
の実践的な方法をお伝えしています。
ぽちっとして下さると私が喜びます(*^-^*)/
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