金沢市在中（石川、福井）
個性認め楽しく変化を楽しむを提案
🔸ヨガ×アーユルヴェーダSankalph主催
🔸金沢アーユルヴェーダ代表
クラス・講座を随時開催
大人の学びは面白い！

ありがとうございました。【2025 ご挨拶と今後】

TOPI

■【特別クラス】煩悩を開放する太陽礼拝チャレンジ・ヨガ 2025/12/28

■【ホルトヨガイベント】赤坂ホルト特別企画の3日間ヨガ 2025/12/28~12/30

■【ヨーガと瞑想】大人の和ヨーガと瞑想(鯖江市）2026/1/17

■【ヨガ養成講座】全米ヨガアライアンス資格金沢YTT200 　A: 1/24,　B:2/1

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今年も残りわずかとなりました。

少し早めのご挨拶を。

年明けはしばらく

ひきこもりよろしくで過ごそうと思います。

（陶板浴ヨガはあります。鯖江ヨガは天気に依ります。）

今年培った繋がりは強いものと信じております。

芽吹くときを楽しみにしながら、

今後とも引き続きよろしくお願い致します。

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■ 2025年の出来事

・元旦　両家ともに皆元気に新年のご挨拶

・1月　義父希望の沖縄へ

・2月　浅貝先生と尚子先生に見守られながらRYT500取得

・3月　実家家族一同で伊勢・志摩へ

・4月　娘が東京で就職、金沢7期卒業

・6月　アーユルヴェーダ恒例の沖縄WS

・7月　金沢ホルトRYT200開始、父他界

・10月　尚子先生のUSA合宿に参加

・12月　クリシュナUK先生講演会開催

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満員御礼、ありがとうございました！【クリシュナUK師の無料講演会 in 金沢】

TOPIC

■【ヨーガと瞑想】朝のヨーガと瞑想(金沢市増泉）12/14, 12/28※

■【ヨーガと瞑想】大人の和ヨーガと瞑想(鯖江市）12/13

■【ヨガ養成講座】全米ヨガアライアンス資格金沢YTT200 　A: 12/20, B:12/14

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クリシュナUK師のアーユルヴェーダ無料セミナーin金沢　12/6

金沢アーユルヴェーダ・スタッフ、半年間頑張りました

「12/6 クリシュナUK先生による巡回講演会in金沢」

素晴らしいこの機会にご縁ありました皆様、
ほんとうにありがとうございました。

定員を上回る、

総勢70名にお越しいただくことができました。

今日からできるアーユルヴェーダのこと、
ぜひ取り入れていただければと思います。

スタッフもアーユルヴェーダの魅力を
再度認識した次第です。

今からますます寒くなってきます、
雪も雨も雷も多い地域ですので

体の健康、こころの健康に意識しながら

移り行くときの速さに

途中休憩入れながら

元気に年末年始を迎えましょう。

ーー

この日を迎えるにあたり
半年以上も前から
金沢アーユルヴェーダ運営スタッフも
準備を結構頑張りました❣️

（スタッフは自主挙手制→17名👏）

講師はもちろん事前準備が大変だったことと想定致します。

（直前までインド、その後、高山からの金沢入り！）

そしてそこに携わる決意をしたスタッフも

すべてボランティアで挑んだ会でした。

・オンライン打合せ
・設営・物販打合せ
・仮設営
・製作物をそれぞれに準備

Dr.浅貝先生からは取扱説明講座まで開催していただき、
（有難い師

）

さぁ！いざ出陣🚩

ところが当日は
突然のスタッフ3人欠席

やばいヤバい、なんて残念、、、

と思っていたところに
福の神

助っ人も来てくれて
大変頼もしい状況になりました
（それも県外から！大阪、新潟から

）

それでも直前までバタバタと
余裕のない一面もありましたが。

なんとか間に合ったのかな。

本番ではほぼツツがなく終えられたのも

参加者様の聞く姿勢が素晴らしく、
アーユルヴェーダにとても関心をある方が
来てくださったのだなぁと、

もうただただ
感謝の気持ちしかありませんでした

（実際に、金沢の方の熱心な傾聴姿勢を褒めていただきました！）

そしてその後で。

やはりスタッフ一同の
労いも忘れてはならない

アーユルヴェーダを学ぶと
「自分の行動を有益なことに使いましょう」
という教えが頭に浮かびますが、

まさにそれを体現したもののひとつとなりました。

頼もしくアットホームな
金沢アーユルヴェーダチームの
底力を感じた次第です。

来年度以降は
どんなチャレンジが待っているでしょうか。

楽しみです。

---

金沢アーユルヴェーダとは、
DR浅貝先生から初級認定コースを卒業し、
（対面、オンライン、卒業コースを問わず）

ほぼ北陸地方にお住いの方で結集したチーム名です。

該当される方で、
今後開催情報、
企画運営情報などを
ご希望の方は
代表の武村までDMを下さいませ✨

今後ともどうぞよろしくお願いします。

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煩悩を開放する太陽礼拝チャレンジ、挑戦者募集！

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■【ヨーガと瞑想】朝のヨーガと瞑想(金沢市増泉）12/14, 12/28※

■【ヨーガと瞑想】大人の和ヨーガと瞑想(鯖江市）12/13

■【ヨガ養成講座】全米ヨガアライアンス資格金沢YTT200 　A: 12/20, B:12/14

🔶クリシュナUK師のアーユルヴェーダ無料セミナーin金沢　12/6

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2025年を締めくくる特別なひとときを、仲間と一緒に感じませんか？

煩悩の数と言われる108回の太陽礼拝（サンサルテーション）

心と体を解放し、

皆で一体感を味わいながら

今年最後のエネルギーを高めましょう☆

今回は、

太陽礼拝A、

太陽礼拝B、

この二つを交互に行うことで

単調さを軽減した変化にとんだ流れで行います。

🔹 イベント内容
108回の太陽礼拝は

個人の集中だけではなく、

仲間と一緒に行うからこそ感じられる特別な一体感が魅力。

・呼吸を合わせることで生まれるグループのエネルギー
・共に挑戦する仲間がいる安心感と心強さ
・自分だけではなく、全員で作り出す調和と達成感

もちろん途中で休憩するのも自由です。

苦手なポーズ（例えばコブラのポーズとか）は

パスしながら続けてもらっても大丈夫！

おそらくこの挑戦、

はじめてかたが多いと思われます。

ヨガを詳しく知る必要もないし、

柔軟性の有無に関係なく、

実践できるようにリードいたします。

できるか出来ないか、

ではなく、

やるかやらないか。

1回でも意図して出来たならgood！

10回できたならbetter！！

50回できたならbest！！！

100回できたならmiracle✨

チャイルドポーズで体を休めながら

グループのリズムを感じたり、

呼吸を合わせるだけでも

心地よい一体感を味わえます。

終わった後はシャバアーサナや

瞑想も今まで以上に深まる事でしょう。

人によっては未知の世界かも？

皆と一緒に呼吸を合わせて、

心を一つにする特別な体験、

2025年を

感謝と達成感で締めくくる時間を、

ぜひ一緒に過ごしましょう。

ご参加お待ちしています！！！！

🔹日時
2025年12月28日（日）
AM8:00～10:00

🔹 場所
スタジオアーティスト金沢　１Fスタジオ
@studioartist.kanazawa
金沢市増泉3丁目4-20

🔹参加費

2,000円

（ヨガチケットお持ちの方は1チケットでご参加OK！）

🔹 持ち物
・今年あなたが大切にした物
・動きやすい格好
・汗拭きタオル

・水分
・ヨガマット

挑戦者求ム！

※昨年は7名が初チャレンジせてくれました👏

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オイル・ヘッドマッサージのススメ【ラジオネタ】

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■【ヨーガと瞑想】大人の和ヨーガと瞑想(鯖江市）12/13

■【ヨガ養成講座】全米ヨガアライアンス資格金沢YTT200 　A: 12/20, B:12/14

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11/13 アーユルヴェーダをラジオで📣♬
【オイルヘッドマッサージ】をご紹介。

「頭皮にオイル（太白ごま油）を塗る者は、、、」
で古典書の内容をご紹介すると、
たいていの方が髪にお悩みがあるってことがわかります✨

難しいことは何にもなくて、

ただオイル（油）
を頭皮に塗り塗りするだけ！

5分くらいしたら洗髪OK👍
（※おすすめは大白ごま油ですがアレルギーの方は別のオイルでお試し下さい）

この前YUTUBEで

「若返る方法」として

頭のリンパを流す　→　つまり頭皮に向かってヘッドマッサージをすること

を紹介しているものを見かけました。

もうね、

言っていることはみな同じ（笑）

良きものは良き。

私は頭と目が特にスッキリします✨✨

頭皮の皮脂が悪者扱いのイメージが強いため

頭に油を足す（？）のは

悪化させるかの節もありますが

そもそも、その皮脂も

アブラなので。

オイルのほうが方が

汚れとしてくっつきやすく

取り除きやすいという話なのであります。

頭もスッキリ、
精神もスッキリする
ヘッドマッサージは
超・超・超
簡単で手軽な
健康法であり

精神安定方法なのです。

さて、ここまで聞いてこれから

やりますか？

やりませんか？

冬至前のこれからの季節、
オイルケアは今からが本番
本領発揮です。

アーユルヴェーダの古典書（教科書のようなもの）より
「常にごま油を頭部に塗る人は頭痛は生じない、禿頭、白髪、脱毛もない。頭蓋骨は強くなり、毛髪が長く黒くなる。感覚器官が整い、顔の皮膚が輝き綺麗になる。安眠と快感を得るだろう。」

@mroradio
パーソナリティの太平まさひこ様、石川映夏様、
いつもありがとございます♪