食の贅沢♪その22・プチ〜トデイ編。

ラスト・チ〜トデイ♪から2週間経ちました。

減量終了まで、あと17日。

ここで本格的チ〜トデイではなく、プチなチ〜トデイを挟んで本番を迎えます♪

ラストと言っておきながら、まだチ〜トデイを迎える現実…。

いつものチ〜トデイなら、好きな物を好きなだけ♪ってスタイルですが…。

今回のプチは、好きな物を程良くですね♪

また行ってきましたココス朝食バイキング♪

チ〜トデイはここからスタ〜トが常♪

過去の朝食バイキング↓

食の贅沢♪その3。

食の贅沢♪その12。

食の贅沢♪その14。

食の贅沢♪その16。

食の贅沢♪その17。

食の贅沢♪その20・チ〜トデイ編。

食の贅沢♪その21、ラスト・チ〜トデイ編。

↑大分、行ったね〜♪

もはや定番、朝カレ〜♪（コロッケ付き♪）

そのお供に、チョコパン♪抹茶オレ♪

今回は何と!?

バ〜ムク〜ヘンまでありまして♪

これをですね〜…

抹茶オレに浸して食すと…。

めっちゃ美味っ!!

まさに食の贅沢♪

今回は…。

カレ〜（コロッケ付き）…2杯♪

チョコパン…20個♪

抹茶オレ…4杯♪

バシルパン…2個♪

（途中でチョコパン切れだったので…）

バ〜ムク〜ヘン…9個♪

その他オカズ達♪

…を頂きました♪

いや〜ホントに食べれるって幸せ〜♪

減量終了後にまた来ます♪

では、また!!

幸せな時間と空間でした♪からの投稿

プロテインバ〜・改2♪

プロテインバ〜♪

プロテインバ〜・改♪

…の続き、さらなる改良版です。

オ〜ブン後にクッキングペ〜パ〜に貼り付いてしまう問題…。

今回は、銀紙敷いてみました。

結果は張り付かなかった♪

スルスルと〜♪

この銀紙作戦成功って事で♪

今後、↑採用です♪

今回はココア味♪

これでプロテイン、ココア味は使い切ったので…。

次回は抹茶味で♪

では、また!!

やっとこ出来た♪からの投稿

ラスト・チ〜トデイ♪

減量開始から69日経ちました。

今の状態は…今までのチ〜トデイ・デ〜タも合わせて…。

◆体重…−4.25kg

2025.1.4……66.25kg

2025.1.25…62.95kg

2025.2.21…62.10kg

2025.3.14…62.00kg

◆体脂肪率…−5.2%

2025.1.4……15.0%

2025.1.25…10.9%

2025.2.21…10.6%

2025.3.14…9.8%

◆体脂肪量…−3.86kg

2025.1.4……9.94kg

2025.1.25….6.86kg

2025.2.21…6.58kg

2025.3.14…6.08kg

◆骨格筋量…−0.35kg

2025.1.4……53.4kg

2025.1.25…53.2kg

2025.2.21…52.65kg

2025.3.14…53.05kg

まぁ順調ってとこかな。

こんだけ痩せてくれば骨格筋だって落ちるよね…。

数値上は良いけど、鏡の前に立つと、みすぼらしい姿にしか見えない…。

本番2週間前から追い込みますけどね…。

とりあえず、あと1ヶ月で終了。

本日、ラスト・チ〜トデイ♪

好きな物を食べましょう♪

本日、食した物♪

（減量飯を除く）

・バナナ数本

・味噌炒飯（余ったごはんを味噌で炒めた♪）

・チョコド〜ナッチュ♪

・チョコパンナコッタ♪（リピ〜ト作）

・ココス（食の贅沢♪の定番）

・蒙古タンメン（賞味期限切れの冷凍食品）

・カツとじ（ずっと食べたかったの♪）

・ヤンニョム豚バラ（ふぅみんお手製♪）

・ミルクレ〜プ♪（手でかぶり付いたわ♪）

・チョコ入りクッキ〜もどき♪

10000kcalまでは行かなかったかな…。

今回の減量、減量飯のお陰か、そこまでの空腹感は無いのよね。

晩飯も奥さまの協力もあって、オカズが少なくても我慢してもらって…

さてと、本番までの途中でプチ〜トデイ挟んでから、追い込みます!!

そして、絶対勝〜つッ!!

では、また!!

終了後に何食べよっかな♪からの投稿