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ママコーチ(コーチング)&
子どものこころのコーチング協会 インストラクター
広瀬 ふみです。
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今日はつれづれな話です。
今朝起きてアメブロを開くと
なんと、火曜日の記事が消えてました。
ショック…
なぜ？と記憶をたどると
あっ！昨日記事の整理をしてて、ひとつ削除したような…
そう、自分で消してたんです。
ハァため息と共に出てくるのは
後悔と自分を責める言葉。
もっと、よく確認しとけばよかった。
なんでもっとよく確認しなかったのよ！
昨日やらなくてもよかったんじゃないの？
なんで！どうして！
そんな心から湧いてくる言葉を聞いていました。
消してしまったものは、元には戻らないのでね
仕方がないのだけど…
自分を責める言葉は止まらない。
自分を苦しめて、追いつめるのは いつも自分なのだな。
そんなことを思いながら過ごしました。
そして、思い出したのは大好きな人に聞いた
ホ・オポノポノ
知ってる人も多いかな？
※ホ・オポノポノとは、ハワイに伝わる伝統儀式で、これを簡略化したもの
ホ・オポノポノの4つの言葉
ごめんなさい
許してください
ありがとう
愛しています
許してください
ありがとう
愛しています
なのだけど、「許してください」のところを「許します」に変えてみることを教えてもらいました。
ホ・オポノポノと唱えると 心が落ち着く。
消してしまった自分。
自分を責めてる自分。
を許す！
読んでいただきありがとうございました(^^)/
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