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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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「なにか楽しいことがないかな．．．」
「もっと楽しく生きたい！」
「なにが楽しいのかよくわからない。」
そんなこと思ったり、悩んだりしたことはありませんか？
では毎日を楽しむにはどうしたらいいのでしょう？
それは
楽しいことをたくさんする
ことで楽しめる毎日を送れます。
そんなの当たり前じゃない！って思いますよね。
私もそう思います(^^;)
でもね、これって簡単そうで意外と難しい．．．。
なぜかというと
“楽しいことがなかなか見つからないから”
とにかくやりたいこともないし没頭できる趣味もない。
なにか楽しいことないかな？といつも考えてるけど、ぜんぜん思いつかない。
結局、時間があってもテレビを観たり、ゲームをしたり。
とにかくやらねばならないことが多すぎて自分のことはあとまわしだったり。
そんな生活にすごい不満があるわけじゃないけど、なんとなくモヤモヤした日々を送っている。
そんな方も少なくないと思います。
毎日を楽しくするって、簡単そうで簡単ではないのです。
毎日を楽しくするにはコツがある。
毎日を面白がるコツ。
それはなんでも面白がること。
心理学でもよく言われるのですが
たいていの物事は「面白がろう」と思えばおもしろくなる。
「面白がろう」と思わなければ、おもしろくなくなる。
つまり、楽しさは思い込み次第。
「面白がろう」という気持ちさえあれば、たいていのことは楽しくなるものなのです。
「なんでも面白がる」という気持ちさえ忘れなければ、毎日が楽しくなってくる。
ぜひ、毎日がつまらないなんて感じたりするときは
「なんでも面白がる」を実践してみるのはいかがでしょうか。
きっとワクワクする日々を送れるようになりますよ(^-^)
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