8月7日

体重：７２．８

体脂肪率：２１％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：２０回×５

8月6日

体重：７２．８

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：お休み

今日はプールに行ってきました。泳ぐというより、浸かってる　という感じでした。

8月5日

体重：７３．２

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：２０回×５

8月4日

体重：７２．８

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：２０回×５

今日で続いていた家族の誕生日も終わり、ケーキ、すしの誘惑から開放された。

8月3日

体重：７２．６

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：２０回×５

8月2日

体重：７２．４

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：２０回×５

8月1日

体重：７２．８

体脂肪率：１９％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：２０回×３

7月31日

体重：７３．６

体脂肪率：２１％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：お休み

http://fukusys.dum.jp/diet/

に体重グラフ公開中！！！

7月30日

体重：７２．８

体脂肪率：２３％

ラテラルサイトレーナー：故障

腹筋：２０回×５

システム（WEB)の仕事ありませんか？

もう、一ヶ月も仕事してないなぁ。