8月16日

体重：７２．４

体脂肪率：１９％

スイングステッパー：４０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

8月15日

体重：７２．６

体脂肪率：２１％

スイングステッパー：お休み

腹筋：２０回×５

8月14日

体重：７２．６

体脂肪率：２１％

スイングステッパー：４０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

世界陸上、女子マラソンを見ながら、歩いてみました。

8月13日

体重：７３．２

体脂肪率：２１％

スイングステッパー：３０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

8月12日

体重：７２．６

体脂肪率：２０％

スイングステッパー：３０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

8月11日

体重：７２．６

体脂肪率：２１％

スイングステッパー：３０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

このまま７２ｋｇ台をキープしたいところ！！

8月10日

体重：７２．８

体脂肪率：２０％

スイングステッパー：３０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

8月9日

体重：７２．８

体脂肪率：２０％

スイングステッパー：３０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

8月8日

体重：７１．８

体脂肪率：２３％

スイングステッパー：３０分（with鉄アレイ１ｋｇ）

腹筋：２０回×５

ラテラルサイトレーナーの後継器

故障したラテラルサイトレーナーの後継器としてスイングステッパーを購入しました。

ラテラルサイトレーナーより軽い。

音が静か。

安い（ロジャースで５９８０円）

負荷の調整が簡単

いい感じです。