6月18日
OMRON
体重：６７．３ｋｇ
体脂肪率：２０．３％
基礎代謝：１５７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．０％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×２
腕立て：お休み
踏み台昇降：お休み
日本、残念でした。ブラジルおめでとう！
２点差以上で勝つしかない。
がんばれ、日本！
6月17日
OMRON
体重：６６．７ｋｇ
体脂肪率：２０．７％
基礎代謝：１５５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３２．７％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
踏み台昇降：お休み
6月16日
OMRON
体重：６８．７ｋｇ
体脂肪率：１８．４％
基礎代謝：１６０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．４
骨格筋率：３３．９％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
6月15日
OMRON
体重：６９．３ｋｇ
体脂肪率：１７．１％
基礎代謝：１６２３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．６
骨格筋率：３４．７％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：３０分（鉄アレイ１ｋｇ×２）
6月14日
OMRON
体重：６７．９ｋｇ
体脂肪率：１８．４％
基礎代謝：１５９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．８％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
6月13日
OMRON
体重：６７．９ｋｇ
体脂肪率：１７．９％
基礎代謝：１５９４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３４．０％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：３０分（鉄アレイ１ｋｇ×２）
6月12日
OMRON
体重：６９．０ｋｇ
体脂肪率：２０．４％
基礎代謝：１５９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．５
骨格筋率：３２．９％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４１歳
腹筋：お休 み
腕立て：お休み
踏み台昇降：お休み
日本代表、残念でした。
6月11日
OMRON
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：１８．１％
基礎代謝：１５９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．９％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×１
踏み台昇降：３０分（鉄アレイ１ｋｇ×２）
今日は近所のアミューズメントへ行きました。（無料お試しクーポンがあったので。）
バッティング、ビリヤード、卓球が無料でした。
バッティングはソフトボールが並ばずできたので、７０球ほど打ちました。
今、腕が痛いです。
6月10日
OMRON
体重：６８．６ｋｇ
体脂肪率：１７．７％
基礎代謝 ：１６０７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．３
骨格筋率：３４．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
6月9日
OMRON
体重：６８．１ｋｇ
体脂肪率：１９．９％
基礎代謝：１５８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．２
骨格筋率：３３．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
踏み台昇降：お休み