7月8日
OMRON
体重：６８．８ｋｇ
体脂肪率：１９．２％
基礎代謝：１６０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．４
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
7月7日
OMRON
体重：６９．１ｋｇ
体脂肪率：１７．９％
基礎代謝：１６１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．５
骨格筋率：３４．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
七夕で回転寿司に行ってしまった。
7月6日
OMRON
体重：６８．０ｋｇ
体脂肪率：１９．２％
基礎代謝：１５８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
7月5日
OMRON
体重：６７．９ｋｇ
体脂肪率：１８．５％
基礎代謝：１５９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．８％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
7月4日
OMRON
体重：６８．１ｋｇ
体脂肪率：１７．０％
基礎代謝：１６０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．２
骨格筋率：３４．５％
内臓脂肪 レベル：８
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
外を走った。約１ｋｍ！
7月3日
OMRON
体重：６８．０ｋｇ
体脂肪率：１８．６％
基礎代謝：１５９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
踏み台昇降：お休み
目標体重－－－＞６５ｋｇ
目標体脂肪率－－－＞１７％
目標達成日－－－＞７月２０日
7月2日
OMRON
体重：６７．７ｋｇ
体脂肪率：１９．２％
基礎代謝：１５８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
7月1日
OMRON
体重：６７．０ｋｇ
体脂肪率：１９．４％
基礎代謝：１５７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．３％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
踏み台昇降：お休み
6月30日
OMRON
体重：６７．７ｋｇ
体脂肪率：１８．３％
基礎代謝：１５８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３３．８％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み
6月29日
OMRON
体重：６８．７ｋｇ
体脂肪率：１７．９％
基礎代謝：１６０７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．４
骨格筋率：３４．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み