8:00朝食 86
バナナ 86
体重 69.0kg
体脂肪率19.8%
12:00昼食 881(967)
グラコロ 427
ポテト 454
19:30夕食 687(1654)
パン 504
チーズ 183
体重 69.7kg
体脂肪率18.6%
バナナ 86
体重 69.0kg
体脂肪率19.8%
12:00昼食 881(967)
グラコロ 427
ポテト 454
19:30夕食 687(1654)
パン 504
チーズ 183
体重 69.7kg
体脂肪率18.6%
8:00朝食 86
バナナ 86
体重 69.0kg
体脂肪率18.3%
12:30昼食 633(719)
ドライカレー 550
みそ汁 27
大根サラ ダ 56
19:00夕食 1000以上(2000くらい)
ボージョレー試飲会 沢山
体重 69.8kg
体脂肪率17.2%
バナナ 86
体重 69.0kg
体脂肪率18.3%
12:30昼食 633(719)
ドライカレー 550
みそ汁 27
大根サラ ダ 56
19:00夕食 1000以上(2000くらい)
ボージョレー試飲会 沢山
体重 69.8kg
体脂肪率17.2%
8:00朝食 86
バナナ 86
体重 69.2kg
体脂肪率19.7%
12:00夕食 693(779)
坦々麺 410
ご飯 250
もやし炒め 33
19:00夕食 512(1291)
チキンラーメン 375
椎茸 12
生ハム 125
体重 69.4kg
体脂肪率17.5%
バナナ 86
体重 69.2kg
体脂肪率19.7%
12:00夕食 693(779)
坦々麺 410
ご飯 250
もやし炒め 33
19:00夕食 512(1291)
チキンラーメン 375
椎茸 12
生ハム 125
体重 69.4kg
体脂肪率17.5%
8:00朝食 86
バナナ 86
体重 69.1kg
体脂肪率19.3%
12:00昼食 785(871)
メンチカツ 425
ご飯 250
みそ汁 27
ひじき 83
19:00夕食 781(1652)
ラーメン 450
ご飯 250
豆サラダ 81
体重 69.9kg
体脂肪率18.1%
バナナ 86
体重 69.1kg
体脂肪率19.3%
12:00昼食 785(871)
メンチカツ 425
ご飯 250
みそ汁 27
ひじき 83
19:00夕食 781(1652)
ラーメン 450
ご飯 250
豆サラダ 81
体重 69.9kg
体脂肪率18.1%
8:00朝食 86
バナナ 86
体重 69.6kg
体脂肪率19.5%
12:00昼食 677(763)
ラーメン 373
ご飯 250
サラダ 54
19:00夕食 651(1314)
玉子中華丼 600
小松菜の芥子和え 24
みそ汁 27
体重 69.9kg
体脂肪率18.1%
バナナ 86
体重 69.6kg
体脂肪率19.5%
12:00昼食 677(763)
ラーメン 373
ご飯 250
サラダ 54
19:00夕食 651(1314)
玉子中華丼 600
小松菜の芥子和え 24
みそ汁 27
体重 69.9kg
体脂肪率18.1%