感じたことが「妄想」なのかの見分け方！

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働くお疲れ女子が
自分らしさを取り戻し
「わたし開花」して次のステージへ♡

わたし開花カウンセラー
スイートキャリア・コンサルタントの

藤沢ゆんです。

自己紹介（準備中）

私の１８年間の会社員時代のアップダウンストーリー

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自己受容コミット中です。

自己受容にコミットしてます！

やりたいことがわからない病のときは！

本当の願いを叶えてあげられない、と思ってた！

自己受容とは、私の解釈では
自分をまるごと受け止めること。

どんな自分も
ただそのまま受け入れること。

言葉で書くと簡単なのにね！（笑）

無意識のうちに

こんな自分は嫌、ダメ、改善しなきゃ！
隠さなきゃ！

とかいろいろジャッジしてしまいがち
なのだけど

それすら全部受け入れる…という…

そんなイメージ。

今書いてて気づいたけど
これって「大きい愛」ですね！

きっと親って、
こういう感覚で子どもを愛しているのかも
しれない…と思ったら

ちょっとうるっとしてきたわ！

さて、南城久美子さんの
「自分が愛しくてたまらなくなる３０DAYS」メール講座

南城さんのLINEセッション付きで
毎日気づきがあるのですが

昨日はとても大きな気づきがあったので
シェアします！

（南城さんからシェアＯＫいただいています）

例えば私は
昨日のブログで書いたのだけど

自分の「本当の願い」を
叶えてあげられなくなった

と感じていたみたいなのです。

だからエネルギーも上がらないし
自己否定が続いていたんだなと
気がついたのだけど

じゃあその「本当の願い」に対して
叶うようにシンプルにエネルギーかけて
いけばいいじゃない？

って感じなのだけど。

ここで出てくるモヤっとさん。

「本当にできるのか？」
「浮ついた考え方なんじゃない？」

なんていう自分の中の厳しい監視の目が
出てくる。

それを南城さんにLINEしたら

「そうやって妄想で気分下げるのは
止めればいい。」

とスッパリ！

え！？これ妄想

なんですか！！！！？？？

南城さんいはく、

「妄想かどうかは
『気分が下がる』考え全般は妄想、幻。」

とのこと！！！

えーーー！！！
めっちゃシンプル！！！！

スクショをシェアしていいとの
ことだったので

わかりやすいのでシェアしてみますね！

とにかく

「頭の声（妄想）かどうかは
気分が下がるかどうかで判断。

だから自分が何を感じているか
みてあげないとね。」

ここに集約しているなと。。。

すべては

自分が何を感じているのか！！

反応を見る！！

こうやって考える指針があると

自分が何を感じているのかを
見るのも辛くないな、って思う。

だって気分が下がっているものは
「妄想」だから。

これは
嫌な出来事や気分を見ないようにする
ことではなくて。

嫌な出来事は出来事として
そのまま見る。

嫌な気分もそのまま見る。

だけど、嫌な気分を引きずる場合は
妄想（ストーリー）を作ってしまってる

ということだから、

ネガティブを増幅しないで
止められる！！

そして
「どうやったらできるかな？」とか
「本当はどうしたいんだっけ？」とか

前向きなエネルギーに転換していく。

あーもう、こういう

ひとつひとつの積み重ねだわ！！
本当に。。。

そして
この考え方に当てはめて
自分の反応を見ていると

ここ最近の私は
なんて「妄想」の多いことかと
気がつくことができ。

本当に、本当に

自分の感じていることを
丁寧に見ていくことが大切

だと改めて感じたのでした。

働く女性を癒す♡