体調不良＝○○の思い込みを変えよう！

ご来訪ありがとうございます！

働くお疲れ女子が
自分らしさを取り戻し
「わたし開花」して次のステージへ♡

わたし開花カウンセラー
スイートキャリア・コンサルタントの

藤沢ゆんです。

自己紹介（準備中）

私の１８年間の会社員時代のアップダウンストーリー

【募集中】働く女性を癒す♡音叉ヒーリング

２月。数日が過ぎてしまいました…！

先週メンター小山内愛さんの
音叉メンテナンスに行ったら

その後少し体調不良になり
寝てたりしたのですが。

また体調不良かーーーー…と
自分を責める自動思考が働きそうになりましたが

今回はそのまま認めてみました。

沸き上がる気持ちも
そのまま受け止める。

だって悔しい。動けないことが。

こんなに頻繁に体調不良になる
ことも悔しいし。情けない。

で、その後に思考もたくさん
湧いてくるわけで。

こんな状態じゃちゃんと働いて
いけないのではないか？とか

やりたいことも出てこなくなっちゃって
どうしよう？とか。

でもこれ、妄想、思い込み
なんですよね。

その前の
「悔しい」とかは
その時感じたことではあるけど

その後の思考は

こうなるかもしれない
ああなってしまうかもしれない

って、先読み思考の「妄想」
なんですね。

先日の南城久美子さんとのやり取りで
すごく納得したところ。
→感じたことが「妄想」なのかの見分け方！

なので今回は
そこにフォーカスせず

諦めて寝ました。

体調不良
↓
回復する為に寝よう

もう、本当にこんなシンプルな
行動なはずなのだけど

ここにいろいろ思い込みやら妄想やら
思考を絡めてしまうから

更に複雑にしてしまって
苦しくなるのでしょうね。

しかし、私にとってこの
体調の問題は本当に何度も出てくるので

ちゃんと向き合って解消していきたい
テーマだなとも思います。

音叉メンテナンスをしてくれている
愛さんからも

音叉の後体調不良になりやすい
ということは、

それが現実化しやすいということ。

潜在意識に入っている
体調に関する恐怖とか概念を
変えていく必要があると

教えてもらいました。

確かにそれはものすごくある。

社会人になってから
体調不良に悩むことが多くて

その時にものすごく恐怖や不安を
感じたことを

今でも思い出して涙が出るほどなので。

ほんとーーーーに怖くて
辛かったんだよなーーと。

で、ここを少し丁寧に見てみたら

体調不良だと見捨てられる

と思い込んでたことがわかりました。

体調不良＝見捨てられる＝恐怖！

と不都合なこととして
解釈していたみたいなので。

ここを

体調不良でも見捨てられない。
助けてもらえる。
ありがたく受け取る。

そんなふうに書き換えていけたら
いいなと思います。

しかしそもそも、

体調不良＝見捨てられる

というのも「妄想」なんですよね。

だって、そんな事実あったか？と言われると
…ないんですよね。

事実じゃないのに
こんなに強い思い込みになっていたなんてね！！

意識の力って強すぎる…。

働く女性を癒す♡