ｓｈｏｐめぐり＆採集下見

Ｏｈａ～～（＾＾

若く、元気に、美しく!きれいな人の健康習慣♪

「体は、口にしたものからできている」

という言葉、聞いたことがありますか?

生きていくために必要な、ビタミンやミネラルといった必須栄養素は、食べ物を食べることでしか体内に取り入れることができません。
専門家の中で、日本人の生活習慣病患者の増加要因は、食生活の栄養不足にあると言われている中、世間ではサプリメントへの注目が高まっています。

しかし、私たちは、本当に自分に必要なサプリメントを選べているのでしょうか。

 いつまでも美しく、元気でいるために、自分にあったサプリメントの選び方について考てみました。

【生きていく上に欠かせない必須栄養素】
私たちが生きていく上で必要な栄養素の中には、自分の体内では作ることができず、食物からしか摂取できない栄養素があります。それが、「必須栄養素」です。

必須アミノ酸や必須脂肪酸、ビタミンやミネラル、といったものがこの類に入ります。
これらの栄養素の特徴は、46種の相乗効果によって力を発揮する、という点です。
つまり、どれか一つだけ摂ればいい、というものではなく、全てをバランスよく摂る必要があります。

「サプリメントを続けていても、なかなか効果を感じられない」という方は、まずバランスよくこの必須栄養素をとることを考えてみると良いでしょう。

食事は豊かに、栄養素は貧しく、日本の食卓
メディアでは、日本人の食生活は栄養不足にあると言われています。
それは、ファーストフードなどの偏った食生活や野菜と果物の摂取不足、保存料などの添加物の影響、食品を加工にすることによる栄養素の崩壊、そして農薬などによって土が痩せてしまい、野菜自体の栄養素が減少していることが原因と言われています。
このように、食事だけでは、十分に必須栄養素をとることができない今、サプリメントによる栄養補給が注目を浴びています。

自分に合ったサプリメントを知る
それでは、自分にあったサプリメントを選ぶためにはどうしたらよいでしょうか。
大切なことは、自分の体の症状に合ったものを選ぶことです。

また、症状が複数ある場合は、それらの症状に足りない共通の栄養素を考えることが重要です。
例えば、「タバコも吸うし、ストレスもある。そして風邪ひきやすい」という方には、これら3つの症状に共通した栄養素であるビタミンCが必要です。なので、ビタミンCが入ったサプリメントを選べばよいことが分かります。

「まず自分のカラダの状態をしっかりと把握することからはじまります」
これは、サプリメント治療を行っている某クリニックがうたっている言葉です。
最近では、薬ではなく、サプリメントによって、体や心のケアを行うクリニックが増えています。サプリメント治療では、まず問診や血液検査などの精密な検査を行うことによって、その人に足りない栄養素を診断することからはじまります。

「いつまでも美しく、若々しくありたい」
この思いは、ヒトが最期まで自分らしく生きていく上で、切りはなすことができません。

まずは、自分の体について知ることからはじめてみませんか?

さて今日の本題です。

飼育中のカブクワ君たちも活発に動き出しました。

そうなってくると皆さんがよくやってる

採集の下見やｓｈｏｐめぐりをやってみました。

今回はこの地で

流石に５月１０日は

ということで、駅前のｆｌｏｗｅｒショップでは

う～～綺麗だ・・・商売繁盛してます

本日は、Dさまと共に！！

まずはともあれランチをば食すためにＧＯ

久し振り食べた、この店のハンバーグ

まいう～～でした。

腹ごしらえが済みましたので、早速

Dさまの倉庫に乱入です。

ここ最近、ヒラタのラインナップが充実したとの情報を

聞いて居たので気になって、気になって

Ｏｈ～～いいね、いいね

後は最近、マイブームの色ムシ軍団をｃｈｅｃｋ

また良いムシくん達をかなり保有してまして

気になるムシくん達をパシャリ

Dさま倉庫を後にして移動です

ここよよく迎えてくれてｔｈａｎｋ ｙｏｕ

地元で有名4シーズンさま店舗

アイドルの亀くん達が御出迎え

店内ではニョロくん達が御出迎え

店内は雑然と置かれてあったが、オーナーが秘蔵の生体を

見せてくれながらムシ談義

４シーズンさま楽しい時間をありがとう

次は今期、気になる採集地へｇｏ

こちらはまだ早いようで

あ～～充実した時を過ごせました。

ありがとうございました

（今日の出来事）

1857年インド大反乱

インドで対英民族運動が起こり，この日メーラトのセポイが武装蜂起。インド史上最初の団結をもった反英闘争。

1869年アメリカ大陸横断鉄道完成

ユニオン・パシフィック鉄道とセントラル・パシフィック鉄道がユタ州プロモントリー・ポイントで結ばれ大陸横断鉄道が完成。全長2800kmあまりの鉄道は，中国人やアイルランド人など2万人の移民労働者によるもの。

1900年日本初の電気自動車

この日は皇太子嘉仁親王(後の大正天皇)と節子姫(後の貞明皇后)との御成婚の日。式典を祝い，1台の電気自動車をサンフランシスコ在留日本人会が献上した。

1940年チャーチル，首相に就任

この日，チャーチルがイギリス戦時挙国連立内閣首相に就任。ルーズベルト米大統領と大西洋憲章を発し，のちにヤルタ会談，ポツダム会談に参加。

（今日うまれた人物）

1838年ブース

アメリカの俳優。リンカーン大統領の暗殺者として有名。

1873年山田孝雄

国学，国語学者。日本語の変遷過程の研究と文法体系の整備に尽力。1957年文化勲章受章。

1878年シュトレーゼマン

ドイツの政治家。西方列強，特に対仏関係改善に努力。1926年ノーベル平和賞受賞。

1886年バルト

スイスのプロテスタント神学者。弁証法神学の創始者。

1888年スタイナー

アメリカの映画音楽作曲家。『風と共に去りぬ』など多数の映画音楽を作曲。

1899年ティオムキン

アメリカの映画音楽作曲家。『真昼の決闘』などでアカデミー賞を3回受賞。

1904年桑原武夫

フランス文学者。スタンダール，アランの紹介者。1987年文化勲章受章。

1906年吉行エイスケ

小説家。「新興芸術派倶楽部」に所属し，モダニズムの代表作家と目された。作家・吉行淳之介の父。

1925年橋田寿賀子

放送作家。テレビドラマ『おんな太閤記』『春日局』『おしん』など脚本家として活躍。

今日も貴方に取って良い日でありますように

　以上　　ｆｕｇａｊｉｎでした。

至福の時（Ⅱ）

Ｏｈａ～～（＾＾

本日はこどもの日ということもあり、

子供の病気について！！

小児の疾患は、抵抗力が弱い事から時として病気が

速く進行してしまうことがあります。
 

子供は、自分の体調の不良を、言い表せないことが多いため、

保護者はしっかりと子供が発している異常のサインを

見逃さないことが大切です。

また、大人のように大量に採血できないので、

ごく少数の検査で病態の鑑別がおこなわれます。
 

小児疾患といっても数え切れないくらいの

多くの病気が存在します。

その中でも子供が特にかかりやすい病気を以下に紹介します。

●呼吸器感染症
・気管支喘息
主な症状は、 せき、たん、ヒューヒュー・ゼーゼーという

喘鳴(ぜんめい)が聞かれます。
特に、夜半から朝方にかけて咳が出て、喘鳴があれば、

ほぼ間違いなく喘息と言われます。

・喘息性気管支炎
気管支喘息に似ている症状なので、

この判別は非常に難しいそうです。
風邪を引いて症状は治まったはずなのに咳だけが長引いている、

こういう状態が喘息性気管支炎です。

成長と共に症状は軽くなっていきますが、中には喘息の発作に

移行していく場合もあります。
家系に気管支喘息の人がいる場合、その確立は高くなる

傾向があります。

●消化器感染症
・ロタウイルス感染症・胃腸炎
かぜなどのウイルスに感染して、胃や腸に炎症を起こす病気です。おなかにくるかぜで、下痢や嘔吐、発熱などの症状が見られます。しかし、中には下痢はしないで嘔吐だけが見られるという

場合もあります。
下痢、嘔吐で脱水が進むおそれがあります。

合併症にも注意が必要です。

●神経疾患
・てんかん
脳に何らかの障害、傷、後遺症があると、

てんかんが起きることがあります。

ほとんどのてんかんが10歳くらいまでに発症します。

主な症状として、突然倒れて意識がなくなり、泡を吹くなどです。

・けいれん
小児のけいれんは、熱性けいれんが最も多く。

一般的には38℃以上の熱があるときにおこる痙攣(ひきつけ)で、

2、3分でおさまります。

小児のみ脳炎や髄膜炎、先天性の代謝異常など痙攣の原因が

はっきりしているものもあります。

●アレルギー性疾患
・アトピー性皮膚炎
皮膚の防御機能の障害で、皮膚からダニやゴミなどの

不要なものが入り、反対に、必要な体内の水分は

蒸発してしまう病体がアトピーです。
小児はひじの内側、ひざの外側、首の周り等が乾燥します。

・アレルギー性鼻炎
ハウスダストやダニ、カビなどが原因で、くしゃみ・鼻みず・

鼻づまり等の症状がでる病気です。

アレルギー性鼻炎は通年性と季節性の二種類があります。

季節性の場合その原因が花粉の場合、花粉症と言います。

個人差がある病気ですが、子供に応じた適切な治療を

早めに受けることが大切です。

さて今日の本題です。

何といっても一番の至福の時は、

美味しいものを食べ採集！！

今回は、ＳさまとＳ´Ｓさまと私の

３匹のおっさんで行ってきました

場所は筑紫野市某所に

生憎の小雨でしたが、決行です。

先ずはカブちゃん探し

意気のいい子たちが居ました

他にもいそうなので材割り

出てきましたコックン幼

次はコックンでした。

さらに頑張ってると出ましたぁ～～

待望のヒラタ君、ですがその後は出ず・・・

仕方ないのでリリース

かわいいヘビ君も、こんにちは～～

大繁殖で、こちらもこんにちは～～

小雨がよく似合う、こちらもこんにちは～～

ここで腹ごしらえ何です・・・

祭日ということもあり満席

ラーメン＋替え玉＋チャーハンで美味しくガッツリと頂きました。

ご馳走様でした、懐かしい味を

更なる気になるお店へｇｏ

海水魚専門店らしいのですが・・・

金魚有、熱帯魚有、爬虫類有、フィギア有と

何の店って感じでしたが、生体たちはそれぞれいい個体でいた。

で気になった爬虫類たちをパチリ

次はやっぱり新たなる採集場の開拓です

今回はこの位で、あとは次回のお楽しみ

スイーツ

折角、この近所まで来たのですから食べないわけにはいきません

悔いが残らないようにガッツリと

おっさんたちは喜んで食べました

おなかも心も満たされた１日でした。

Ｓさま、Ｓ´さまありがとうございました。

またよろしく～～

（今日の出来事）

1331年元弘の乱，起こる

倒幕計画が挫折した後醍醐天皇の再度の倒幕計画が幕府に漏洩。日野俊基，僧円観を逮捕。天皇は笠置山に逃れ籠城したが，翌年隠岐に流された。

1786年最上徳内，択捉島探検

江戸幕府は蝦夷地の防衛と同地の開拓を計画。江戸で天文や地理，航海，測量術を習得した徳内はアイヌ語も堪能で，ロシア現状や蝦夷地の重要性を幕府に進言。

1789年全国三部会，復活

フランスの伝統的な王族，貴族，平民からなる身分制議会が，ベルサイユ宮殿で175年ぶりに復活。中産階級が原動力となり，フランス革命はしだいに過激に。

1854年ナイチンゲール，クリミヤへ

ロンドン淑女病院看護師長のナイチンゲールがクリミヤ戦争の惨状を知り，イスタンブールの野戦病院に赴任。医療効率を一新して「光明婦人」と呼ばれた。

1925年男子の普選を認めた衆議院議員選挙法公布

選挙権25歳以上，被選挙権30歳以上と年齢制限は高く，婦人参政権はいまだ認められず。普通選挙実現を祝って，上野精養軒で普通選挙実施大祝賀会を開催。

1961年アメリカ初の宇宙飛行士誕生

ソビエトのガガーリンが宇宙を飛行した3週間後，アラン・シェパードが『フリーダム』に乗って大気圏外を15分間弾道飛行。

（今日うまれた人物）

1746年塙保己一

江戸時代後期の国学者。和学講談所を設立し『群書類従』を編纂。

1763年小林一茶

江戸時代後期の俳人。飄逸な性格を反映させた人間臭い作品が多い。

1804年高野長英

江戸時代末期の蘭方医。シーボルトに師事して鎖国の不可を主張。

1813年キルケゴール

デンマークの哲学者。実存論的思索を展開。主著『死に至る病』。

1818年マルクス

ドイツの経済学者，哲学者，革命指導者。『共産党宣言』でブルジョア階級を震撼させる。

1829年ポンペ

オランダの医師。外人医学教官として来日。長崎養生所を開き多くの弟子を育てる。

1846年シェンケーウィチ

ポーランドの小説家。主著『クオー・バディス』。1905年ノーベル文学賞受賞。

1882年金田一京助

言語学者。アイヌ語の研究に専心。1954年文化勲章受章。

1909年中島敦

小説家。代表作『山月記』『李陵』。持病の喘息のために夭折。

1921年ショーロー

アメリカの物理学者。高分解能分光学の分野に寄与。1981年ノーベル物理学賞受賞。

各地で自動車事故が多発、運転は気を付けて

　以上　　ｆｕｇａｊｉｎでした。

至福の時（Ⅰ）

Ｏｈａ～～（＾＾

人前や静かなところでお腹がなってしまったことはありませんか?

お腹が鳴ることは生理現象なので仕方がないことなのですが、

恥ずかしいですよね。
 

特に女性の場合は気になって仕方がないという方も

多いと思います。
 

以下に、防止方法を紹介しますので参考にしてください。

●おなかが鳴る理由

おなかが鳴ってしまう理由としては、二通りの原因があります。
1、空腹でお腹が鳴る。

「グー」という音の原因は胃の中の空気です。
空腹になると血中の糖濃度が低下します。脳がこれを感知し、

空腹と感じるようになります。

すると脳はいつ糖分が入ってきてもいいように、

胃袋の中のものを十二指腸に送り出す準備をします。

その結果、胃が伸びたり縮んだり収縮運動によって、

中の空気が圧縮されて、その空気が胃袋の出口から

腸に移動する時にグーグーと音が鳴るのです。

2、食べ物を消化するときに鳴る。
胃や腸は、食べ物の消化のために、膨張と収縮を繰り返し、

食べた物を移動させる蠕動運動(ぜんどううんどう)を

繰り返し行います。
 

胃や腸の中には、つねに空気やガスが入っており、

腹鳴は蠕動運動によって腸の内容物やガスと一緒に移行します。

そのとき勢いづいて生じる音です。

●おなかの音をコントロールする

1、朝ごはんを食べる
夕食から朝食まで時間があいてしまいますよね?

さらに朝食を抜かしてしまうと空腹感が一層高まり、

おなかの音の原因になります。

朝ごはんをしっかり食べてください。

2、1日3食決まった時間に食べる
おなかが鳴ったらすぐ何か食べればければならないと

思いがちですが実は逆効果なのです。

間食は胃酸の分泌のバランスを崩し、

余計おなかが鳴りやすくなります。

同じ時間にある程度決まった量を食べることで

空腹になる時間も定まり、お腹がなりにくくなるのです。

3、GI値が低い食品を心がけましょう
血糖値の上昇が緩やかな低GI値食品は、空腹感を感じるまでに

時間がかかるのでお腹を鳴りにくくします。

・低GI値食品の種類
玄米、小麦全粒粉パン、そば、さつまいも、豆類、牛乳、チーズ、肉類、魚貝類等

これらの紹介した方法でおなかが鳴るのを

予防することができます。

できることから少しずつ始めてみてくださいね。

さて今日の本題です。

ＧＷ期間もいよいよ終盤！！

いかがお過ごしですかぁ～～

場所によっては、ムシフェアやオフ会をやってるところも

はい　行ってきました。

壱岐の風さまの店舗 暫く食べて無かったんで、禁断症状が

開店準備中に訪れて❝すみません❞！！

速攻で焼いていただきました・・・いつものやつ

焼きあがるまで、Ｃｏｆｆｅｅや冷やし焼き芋を食べながら待機

それにしても美味かった冷やし焼き芋

※行ったら必ず食べてみて下さい！！

そうこうしてると焼きあがりました。

相変わらず、素早い

前回とｃｈｅｅｓｅを変えて、更にわたし好みに

１時間ちょい居てムシ談義

美味いもん食って好きなこと話して至福の時です。

この度も美味しいものを、ありがとうございました。

更にムシ好きには溜まらないムシいじり

満喫した日々を過ごしてますかぁ～～

（今日の出来事）

1780年エブソムでダービー初開催

史上初めて行なわれた大レースに，上流階級の人々が熱狂。開催地はエブソムで，歴史に残る初のレースでの勝馬の名はダイオメド号。馬主，チャールズ・バンベリー卿。

1919年五・四運動

中国の天安門広場に学生ら3000人が集合，デモ行進。山東省におけるドイツの権益をそのまま日本に譲渡することを定めたパリ講和条約に猛反発。

1932年アル・カポネ，収監

アメリカで禁酒法が制定されるや，酒の密売などあらゆる反社会的な行為で暗黒街のボスとなったアル・カポネが連邦捜査局(FBI)の手で逮捕。この日ついにアトランタ刑務所に収監。

1938年嘉納治五郎没

講道館柔道を創始し，日本のアマチュアスポーツの海外進出に尽力した嘉納治五郎。カイロで開催されたオリンピック委員会からの帰り，氷川丸船上で急逝。

1979年先進国で初の女性宰相

イギリス総選挙で保守党が勝利し，首相にマーガレット・サッチャーが就任する。

1983年寺山修司没

青森生まれの歌人，詩人，劇作家。歌集や放送劇などで各賞受賞のあと，「天井桟敷」を主宰し，海外の演劇祭でも活躍。「書を捨てよ，町に出よう」のエッセーも有名。

（今日うまれた人物）

1723年池大雅

江戸時代中期の南画家。西洋画にも広い関心を示し独自の画風を形成した。『楼閣山水図』『山水人物図』。

1776年ヘルバルト

ドイツの哲学者，教育学者。教育学を体系化し，ヘルバルト学派を創設。

1825年ハクスリー

イギリスの生物学者。ダーウィンよりも先にヒトは類人猿から進化したと唱えた。

1880年タウト

ドイツの建築家。ガラスのパビリオンや色彩建築で有名に。

1883年汪兆銘

中国の政治家。対日妥協を唱え，汪政権樹立工作を続け日本と同盟条約を結ぶ。

1888年小泉信三

経済学者。リカード研究で活躍。1959年文化勲章受章。

1897年芹沢光治良

小説家。新興芸術派の一人。代表作『巴里に死す』『人間の運命』。

1913年森繁久弥

映画俳優。代表作『夫婦善哉』。1991年文化勲章受章。

1918年田中角栄

政治家。元首相。日中国交回復の実現，日本列島改造論で有名。

1929年ヘップバーン

アメリカの映画女優。『ローマの休日』の清楚な王女役でデビュー。

ＧＷをＥｎｊｏｙしましょう

　以上　　ｆｕｇａｊｉｎでした。