内藤友美です
朝4時半に起きてジムに行ってると
すごいね！とか変人とか言われてますが
私には朝のルーティンがあります。
今日は当たり前にいつもしている
朝の美容習慣をご紹介しまーす♡
ジムは毎日ではないですが
ジムに行かない日も5時台には毎日起きてます。
寒いのによく起きれるね！
と言われますが、
まずはタイマーで起きる時間の前に
部屋を温めておきます。
これだけで起きれる確率がぐーんっとアップ！！
そして起きたらまずは口をゆすいで
白湯を飲みます。
そして顔を洗ってからすぐにメイクをしますが
メイクのお供はホットジンジャー。
以前はコーヒーを飲んでましたが
今はヴェーダヴィーのジンジャーペーストで
代謝アップです。
ちなみに私の平熱は36.8〜37.0度となり高めです。
（体温が1℃下がると30％低下し、
逆に1℃上がると一時的には
最大5～6倍アップすると言われてます）
代謝はいい方ではないかな
と思ってます。
メイクはしない日はありません。
予定が何もない日はマスカラは塗らないとかは
ありますが、365日日焼け止めとメイクは
必須です！！
そうそう、メイクするのもドレッサー派♡
これはきっと母の影響です。
メイクは濃くないですが
母も毎日ドレッサーに座って
メイクをしていました^ ^
その姿を見てるから私もそれが
当たり前なんですよね！
その後に子どもが起きるまで
メールの返信やオンライン上の
お仕事をしたりします。
基本的に朝に仕事をするので
私の返信は朝早い！
皆さま、寝ている時間にすみません。笑
特別なことはしていないですが
特に余裕を持つということを意識しています。
朝の時間が丁寧に使えると
1日が充実しますよね^ ^
私が開催している朝活もオススメですよー♡
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