＜ズッキーニと豚肉のレンジ蒸し＞チラシの写真が目に❗500円でウマ。ズッキーニは生で・冷凍も可❓

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FPそら（永福おおくぼ行政書士FP事務所）です。

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杉並のスーパーサミット。

 

新聞に挟んである、広告。。

 

今月の野菜、ズッキーニ

旬の野菜を食べつくそう。。

 

ズッキーニ99円

 

やすい時期になりましたね。。

 

 

チラシの中に

気になる言葉と、写真が。。。

 

ズッキーニと豚肉のレンジ蒸し。。

 

豚肉のロース肉が

横に写真付きで。。

 

 

 

切って、

ならべて

レンジでチンで良さそう。。。

 

詳しくはレシピのサイトで、、、

 
 
 
サイトをカクニンします。
 
 
ズッキーニを切って、
豚ロース肉を半分に切って、
交互に並べて、
 
塩コショウして、
レンジで５００ｗで5-6分とか。。。
 
 
 
 
 
 
よしやってみよう。。。
 
 
豚肉ロース肉２８０ｇ398円
ズッキーニ1本100円ほどで。。
 
 

 
ならべるのはちょっと
手間がかかりましたが、、
 
ま、
許容範囲。。。。
 
 
 

 
塩コショウしてから、
 
緩やかにラップして
 
チン。。。
 
 

 
 

 
 

 
 
味付けは、
本日は、家にあったドレッシング2種。。
 
 
イオンの
和風玉ねぎ
ごまドレッシング。。。
 

 
 

 
 

 
 

 
 
家族ちゅう、
みな、パクパク、
 
そのままで
和風ドレッシング
ゴマドレッシング
 
どれも、美味いです。
 
 
豚肉ロース398円
ズッキーニ100円
合計で500円程度で。。。
 
 
 
夏野菜ズッキーニ
暫くリーズナブルいただけるし
 
これはリピ確定。。。
 
 
なんといっても、
レンジでチンがらくちん。。。
 
 
 
 
さらに、ズッキーニについて、
ちょっとカクニン
 
［ズッキーニ］
栄養や冷蔵＆冷凍保存のコツ、食べ方や切り方は？
 
見た目はきゅうりのようですが、
「ペポかぼちゃ」に分類されるカボチャの仲間。
 
原産地は北アメリカ南部やメキシコ北部ですが、
イタリア料理やフランス料理などにも
よく使われます。
 
日本で広まり始めたのは1980年代から。
現在は一般家庭でも食べられるようになり、
出荷量、消費量とも増加傾向です。

 

ズッキーニの食べ方
南仏料理のラタトゥイユが有名ですが、

クセがない淡白な味わいなので、

ナスのようにさまざまな料理に活用できます。

 

煮込んでカレーやスープ、

天ぷらやフライなどの揚げ物、

味噌汁の具などにもおすすめです。

生食でもOK
加熱料理に使うイメージが強いのですが、

薄切りにすれば生食でも。

 

塩もみしてから塩昆布とあえたり、

塩漬け、浅漬け、

ピクルスなどにも利用できます。」

 

切って冷凍保存もできるとか。。。

 

 

＜カゴメさんより＞

 

 

旬の野菜、

リーズナブルだし、

美味しいし、

 

使わない手はないですよね。。。

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。