9/9 瑠璃渓温泉 『温水プールで500ｍ』

9/9 瑠璃渓温泉　『温水プールで500ｍ』

今日は、気分転換に大阪能勢にある瑠璃渓温泉に行ってきました。

始めは、ジョギングもするために行ったのですが、あまりにも日差しが強くプールで泳ぎました☆★

距離的には500ｍ泳いだのですが、途中止ったりしないと泳げませんでした(^_^;)
やはり、普段泳いでいないのに、急に500ｍは無謀です・・。

ただ、疲れた体の汗をそのまま温泉で流せたのでとても満足でした(^-^)/
露天風呂もあって、かなり満喫していました。
あまりの気持ちよさに、1時間ほど居眠りまでした程です・・(*ﾟｰﾟ*)

最後は、ログハウスのカフェで読書♪

まるで、お年寄りの休日みたいでした(≡^∇^≡)

9/6 『ジョギング15ｋｍ』 タイム縮みました！！

9/6　『ジョギング15ｋｍ』　タイム縮みました！！

15ｋｍ、2回目に挑戦しました！！同じく夜道を走ってきました。

今日は始めからペースを上げてのラン★

途中、後半へとへとになりながらも、何とか一定のペースで走りきりました（＾＾）

田舎道なので、かなり星がきれいで、見ながら走っていると気持ち的に楽になります（‐＾▽＾‐）

おかげで、全回15ｋｍ走った時よりも15分タイムが縮み、1時間25分で走りきりました★☆彡

タイム的には、早いのか遅いのか基準が分かりませんが、
満足できました！！

9/3 初めて走る『15ｋｍ！！』

今日は、11月のフルマラソンに向け、長距離の15kmに挑戦しました！！
・・とは言っても、フルマラソンの3分の1くらいですが・・(^▽^;)

今までは、とにかく気持ちで「42km走れるだろう！」と、ナメた考えだったのが、
日が迫ることにつれ、少しづつ恐怖心が出てきました(^_^;)

「俺、ほんとに走れる？」「ハーフマラソンも走ったことないのに・・」
などです。

実際走った事のある距離で、最高10km程度なのにもかかわらず、
いきなり42km走れと言われても不可能に近いです！！

そこでまず、田舎の夜道をとりあえず15ｋｍ走ってきました！
やはり、走る前は距離的にビビるものがありましたが、
実際走ってみると、何とか走れるものでした。

自分なりのコツは、「程遠いゴールをいかに気長に走れるか」です。
そして、「恐怖は行動する前のみに感じるもの」だと確信しました。

『実際、行動する事のほうが、毎日行動しない自分に、毎日毎日嫌気がさし、精神的にボロボロになり、何も動けない状態に陥るよりはるかに楽だ！！と気付きました！！』

今回15ｋｍを走った事によって、非常に重要な教訓を経験して学べた事がとても満足です！！
15ｋｍで、これだけ学べるのだから、42kmだと・・・(￣∀￣)ﾆﾔｯ

それはそれは楽しみだと思いましたo(^▽^)o