7/22 日差しが強いため、夜に近所をジョギング！5ｋｍ

今日は日差しが強いため、夜に近所をジョギングしました。

走っていると、母校のグラウンドで懐かしい光景を見ました（‐＾▽＾‐）

5ｋｍにも慣れてきたみたいで、まだ走れそうでした。
次回は少し距離を延ばしてみようと思います(-^□^-)

また、今日は水分補給についても調べてみました。
宜しければ参考にしてみてください。

7/20 近所の自然公園でジョギング 5km

今日は近所の自然公園でジョギング(^∇^)

非常に暑い中のジョギングだったので、
汗がひどく出ました。

次回から、水分補給についても改善させたいと思います(-^□^-)

7/16 久しぶりに晴れたのでジョギング(^^)

搾乳後、久しぶりに晴れたのでジョギング(^^)

朝に走ると気持ちがいいです。

また、5日菜食の効果か、走るのがかなり楽になってきました(^_^)v　

記録5ｋｍ　20分



※週5日の菜食主義おすすめです！！
グレアム・ヒル：　「ウィークデイベジタリアン（週5日の菜食主義）」のすすめ