世話人の蓮沼です。
キンモクセイの香りを感じるようになりました。
秋を知らせる香りですね。
9月11日、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
参加者は、女性3名、男性1名と世話人の2人全部で6名でした。
何度も参加している方ばかりでしたので、近況報告を兼ねて言葉にしていただくことから始めました。
新しい趣味を見つけて楽しんでいるという方、新たな分野に挑戦しているという方のお話も聞けました。
新しいことを始めたばかりのワクワク感が画面上からも伝わってきました。
初心者の方がいなかったので
フォーカシングの説明はせずに、足ほぐしをしました。
自分が声掛けの担当でないと、リラックスして直ぐにあくびが出ます。
今回は、足首を3回まわしただけであくびが出ました。最短記録です(^^)
足ほぐしの前後に、前屈などをしてからだの感じを感じるのですが
みなさん明らかにからだがほぐれて、柔らかくなっているのが感じられました。
表情にも変化があります。
自分のからだを慈しむ時間を持つことは大事ですね。
その後のフォーカシング体験は3ペアに分かれて、ブレイクアウトルームで50分間じっくりとフォーカシングをしました。
いくつかご感想を紹介します。
「毎回自分の中からびっくりするくらいのものが出てくる。」
「リスナーが聴いてくれることで、自分の中を探索できる。ひとりじゃできない。」
「心の中の気持ちを言葉に出来たから、ぐちゃぐちゃだったことが整理できた。」
「最後のシェアで他の人の話を聞いて、自分の中で新たな何かが生まれた。」
「理屈で考えると出来ないことだけど、どちらの意見も大事にできる。あれかこれかじゃなくて、全体を大事にすることで次の一歩になる。」
フォーカシングでは、フォーカサー（話す人）が自分が言ったことに気づき、リスナー（聴く人）が返してくれる言葉に気づき、次々とプロセス（過程）が動いていきます。
本当に言いたいことは、頭で思っているだけでは案外わからないものです。
とっさに話したことも話しているうちに「ああ、そうなのか」とわかるのです。
人は一面ではなく、いろんな面があります。
得体のしれない不安の中にいる時も、それをちゃんと見て正体がわかると、たとえその状況は変わらなくても安心するような感覚が芽生えます。
すると、自分の中の前に進みたい面が動き出します。
リスナーとしてご一緒して、フォーカサーの前に向かう力を感じる時、リスナーも元気になれるのです。
相互関係を実感できます。
フォーカシングは自由で枠がなく、無理がなくて安心です。
私は、フォーカシングが大好きです。
フォーカシングを楽しみながら体験してみませんか？
初心者の方のご参加もお待ちしています。
☆今後のオンライン(Zoom）開催予定日
9/29（水）
10/9（土）、10/27（水）
11/14（日）、11/26（金）
開催時間はいずれも13:30～16:00
参加費：1回2,000円
定員は6名です。
お申込みは開催日の前日までに、以下のリンクからpeatixのチケットをご購入ください。
9/29（水）
10/9(土）
10/27(水）
11/14（日）
11/26（金）
パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
※Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
