こんにちは。世話人の蓮沼です。
二十四節気では寒露に入りましたが、気温の高い日が続いていますね。
10月9日（土）フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
参加者は男性1名と女性2名、世話人の合計5名。
今回は、何度も参加してくださっている方々でした。
自己紹介代わりに、今感じていることなどを一言ずつ話していただきました。
ある本が話題になり、タイトルが知りたいというリクエストが出たのですが、それに応えて本を見せてもらえるのは自宅からのオンライン参加ならでは！と思いました。
その後、足ほぐしをしてからフォーカシング体験をしました。
足ほぐし後のシェアで、参加者の方が言葉にされた「からだの感じ」は、その後のセッションと繋がっていました。
おふたりとも、とても大切な意味のある体験をされたようです。
人は、自分は今こんな感じだとわかると安心するものです。
自分の言葉で感じでいることを表現できると気づくことがあります。
見たくなかったこと、わからなくなって止まっていたことも、その感じを丁寧に確かめていくと動きだします。
分離したまま固まってしまったようなものも、だんだんとわかっていくうちに解けて「ああ、そうか」と受け取れた時、繋がります。
思考だけではたどり着けないところまでいけるのが、フォーカシングです。
今回は、フォーカシングを楽しむ会に参加後、
アンケートに回答していただいた方の声をいくつかご紹介します。
「今回がはじめての参加でしたが、フォーカシングとは自分の心にフォーカスする事なのだと思いました。
自分の感情を言葉にする事で、あらためて自分を客観的に捉える事が出来ました。
終わった後はスッキリして、始まる前と比べて心が軽くなっているように感じました。
最初の足ほぐしも気持ち良くて、楽しい時間を過ごす事ができました。」
「足ほぐしをゆっくり丁寧に行うことで、フォーカシングをする準備がしっかりできる。
足ほぐしが終わるころにはすっかりリラックスして、足の裏から体が温められ、刺激され、活性化されて、からだとつながり、感じて、フォーカシングする準備が整っていると感じました。
フォーカシングでは、ゆっくり時間をかけてからだを感じて出てきたイメージを話し、また感じる、ということを繰り返していきました。」
「はじめての参加でした。
足ほぐしは軽くするのかな？と思ったら、かなりガッツリほぐしたので体が温まり柔軟になりました。
体の感覚にフォーカスすると重さを感じたり、視覚的にとらえたりと今までとは違う気づきがありました。」
「足ほぐしとフォーカシングで、体の感じが快の方へどんどん変わっていくのが楽しかった。」
「久しぶりにフォーカシングに触れてフォーカサーを体験できて良かったです。
心地よく楽しい時間でした。足ほぐしではとてもリラックスでき、ウトウトしてしまいました。」
「とても安心して参加することが出来ました。」
フォーカシングは、頭で考える領域ではなく
感覚や感性、感じることを大切にします。
頭でごちゃごちゃ考えて、よくわからなくなった時にフォーカシングは強い味方になります。
いままでたくさんの方とフォーカシングをしましたが、一度も同じ体験はありませんでした。
フォーカシングは、やってみるまで何を感じるかわかりません。
だからこそ、面白いのです。
百聞は一見に如かずです。
初心者の方もご参加いただけます。
ご興味がありましたら、ぜひご参加ください。
☆今後のオンライン(Zoom）開催予定日
10/27（水）
11/14（日）、11/26（金）
12/12（日）
開催時間はいずれも13:30～16:00
参加費：1回2,000円
定員は6名です。
お申込みは開催日の前日までに、以下のリンクからpeatixのチケットをご購入ください。
10/27(水）
http://ptix.at/uXQhEP
11/14（日）
http://ptix.at/mqj03V
11/26（金）
http://ptix.at/mGnkK8
12/12(日）
・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
