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運動をしなくたって
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森口(比翼)智子です。

 

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卒業の季節、巣立っていく吹奏楽部員たちへ

3月半ばを過ぎ

卒業の季節ですね。

 

町田市でも中学校の

卒業式が終わり

来週には小学校の卒業式です。

 

駅で羽織袴姿の大学生を

見かけたりします。

 

20年近く

吹奏楽部の指導をしているので

大勢の子どもたちを見送ってきました。

 

 
近所の公園では少し桜が咲き始めました
 

 

 

 

  卒業式

2019年3月の卒業式まで

私は来賓として卒業式に

出席していました。

 

卒業証書授与式で

吹奏楽部の生徒たちの

最後の中学の制服姿を見て

嬉しいような寂しいような

気持ちになりました。

 

卒業式って感動しますね。

 

我が子の卒業式の時も

学校でいろんなことを学んで

思い出がたくさんできただろう

無事に大きくなってよかったと

感謝の気持ちでいっぱいでした。

 

  卒業式より卒部式

最近では卒業式には出席せず

その後に行われる

卒部式で3年生たちとお別れです。

 

定期演奏会の後に音楽室に集まって

お別れ会をしています。

 

今年は3月最後の日曜日に

定期演奏会なので

それまではしばらく練習などで

3年生に会えるので楽しみです。

 

3年生たちは夏のコンクールに出て

その後の合唱祭での演奏の練習に

少し出ていたのですが

本格的に練習するのは久しぶり。

 

中学最後の楽しい思い出に

全力で演奏してほしいな。

 

そして、できれば高校生になっても

吹奏楽を続けて欲しいです。

 

  友人の子どもたち

私の子どもたちは

2人とも大学や大学院を

卒業して社会人で

もう実家には住んでいません。

 

友達の子どもたちが

高校を卒業して大学生になるため

地方に行ってしまうとか

就職のために実家を出るとか

そんな話を聞きます。

 

巣立っていく子どもたちは

不安もありつつ

希望がいっぱいなんだろう。

 

親は子どもが巣立って

寂しいけど嬉しいんだよな。

 

 

 

    

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80代生徒さんの取り組み

当教室のフルートクラスの生徒さんは

下は7歳から上は80代まで

いらっしゃいます。

 

幅広い年齢層の生徒さんが

フルートを楽しんでくださって

嬉しい限りです。

 

80代のMさんはたいへん研究熱心で

ご自身の苦手なところを課題として

レッスンの時に持ってきています。

 

 

 

  唄口の位置が安定しない

Mさんの悩みは

中音から高音にかけて上がっていくと

唄口とアンブッシュア※の

位置が安定しないことです。

 

アンブッシュア※とは

フルートは唇のすき間から出る

息の角度で音が決まるので
その角度を作るための

“唇と息のコントロール”を

アンブシュアと呼びます。

 

中音と高音のドは

右手の小指と左手の人差し指だけで

押さえる指が少ないため

グラグラとしてしまうのです。

 

 

  唇より顎を安定させる

先日のブログにも書きましたが

柔らかい唇より骨がしっかりしている

顎をリッププレートに沿わせ

安定させる方法を試していただきました。

 

【初心者】唄口の当て方(アンブッシュア)について

 

しかし、それでもグラグラしてしまうのです。

 

Mさんが吹いている様子を見て

気が付いたのが唇の形でした。

 

 

  ろうそくを吹き消す形よりニッコリの形

Mさんが吹いている様子を見ていたら

唇がろうそくを吹き消すときのように

前に突き出しているのです。

 

唇を少しとがらせて吹いていると

アンブッシュアの形が大きく

高い音を出そうとすると力が入って

余計に突き出して

顎に当たっているリッププレートが

ズレてしまうのでした。

 

私が吹いている様子を見てMさん

「唇は平たくニッコリですね!」

気が付かれました。

 

そうなんです!

 

唇は平たくして息を通すと

細く、唄口に当てる分量に

適した息が出るのです。

 

 

  替え指も練習してみた

Mさんが吹けるようになりたいと

持ってきた「ガブリエルのオーボエ」で

装飾音符のように演奏する箇所が

あります。

 

正規の運指で吹こうと思うと

バタバタしてしまって

うまく吹けません。

 

この場合に使える替え指があるので

練習してもらいました。

 

80代でも新しいことに

チャレンジするって素敵ですね。

 

私も将来Mさんのように

チャレンジできる80代になりたいです。

 

 

    

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今日も頑張ったぞ!と自分を褒めてあげよう

今日、練習した?

ごはん作った?

掃除した?

仕事した?

 

突然何でしょう?と

思ったかしら。

 

家事したり仕事するの

当たり前じゃないの!って

思っているかもしれませんね。

 

真面目なアナタほど

自分を褒めてあげてください。

 

 

 

  ダメ出しはしても褒めることをしない

生徒さんを見ていて思いますが

みなさん出来なかったこと

苦手なことに注視して

「できないな~だめだな~」と

反省が多めですね。

 

「こう演奏したい!」と

思っていてもその通りにならないって

よくあることです。

 

でもね、それに取り組んで

上手くいかなかったとしても

頑張ったご自身を褒めて欲しいの。

 

できた、できなかった

ということを基準に考えすぎて

トライしたことが尊いと

気づいていないんだと思うんです。

 

 

  私は毎日自分を褒めるよ

私は毎日生徒さんのレッスンで

いろんな事を考えて

そのあと自分の練習をした

頑張った自分を褒めてるんです。

 

「トモコ今日も頑張った!」と

1日を過ごしたことを褒める。

 

ダラダラ過ごした日は

「体をよく休めた!」と考える。

 

以前は頑張るのは当たり前

まだまだ足りていない!と

自分に厳しかった私です。

 

 

 

  自分を褒めると良いこと

自分を責めるクセが強いと

挑戦のたびに心が疲れます。


逆に、自分を褒める習慣があると、
「大丈夫、私はやれる」

という安心感が生まれ

パフォーマンスも安定するんですって。

 

それから

他人から褒められると

存在価値を認められたと

感じますね。

 

一方、自分を褒めると

行動の継続力が上がり
自分の成長ポイントを

自分で見つけられるようになるわけです。

 

何でもいいから

毎日自分の行動の

何かを「よくやった!」

褒める習慣をつけてみましょうよ。

 

 

 

    

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本番まで1週間!生徒たちよ!ミスをせよ

指導している高校の吹奏楽部は

3月の連休明けてすぐに

定期演奏会です。

 

私も一緒に演奏するため

合奏練習に参加しました。

 

そこで生徒たちは

ミスするのが怖くて

小さく吹いたり

出るのが遅くなったり

しているなぁと感じたのです。

 

 

  合奏練習でわかるできていないところ

生徒のみんなは個人練習をしてから

合奏に臨んでいるのですが

合奏してみて吹けないところが

分かってきます。

 

一人で練習していると

合奏の演奏とのテンポが違っていても

気が付かないものです。

 

合奏してみて初めて

テンポの違いや音の勘違い

乗り切れないリズムが

分かってくることがあるでしょう。

 

  大いに間違えたら良いのだ

生徒たちの演奏を聴いていると

リズムが複雑だったり

♭が5個6個とついていると

突然音が小さくなってしまい

自信がない様子が分かってしまいます。

 

でもね、私は練習の時ほど

大いに間違えて

できていないところや

苦手なところを確認する

必要があると思うのです。

 

次の合奏練習までに

見直しした方が良いところが

分かるから。

 

 

 

  弱点を知って上手くなる

休符があって

入るタイミングを間違えたとしましょう。

 

「しまった!」と思えば

次は気をつけますから

本番に間違えることはありません。

 

練習の時はたくさん間違えて修正して

弱点を知って上手くなれるのですよ。

 

トライ&エラーを繰り返して

上手くなるのだから

トライすることを止めないで!

 

 

 

    

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50代から始めるフルート/音楽の時間が心の余裕を作る理由

「何か新しいことを始めたい」
「これからの時間をもう少し楽しみたい」

 

50代になると、

そんな気持ちが芽生える方も

多いのではないでしょうか。

 

最近は、

50代からフルートを始める方

少なくありません。


音楽の時間は

ただ楽しいだけでなく

心や体にも良い変化を

もたらすことがあります。

 

今回は、

フルートの時間が心の余裕につながる理由

についてお話しします。

 

 

  呼吸が深くなる

フルートなどの管楽器では
息をゆっくり吸い

コントロールして吐くことを

繰り返します。

 

深い呼吸をすることで

体の緊張がやわらぎ
気持ちが落ち着く

と感じる方も多いです。

 

フルートは、呼吸を意識する楽器なので、
体を内側から整える時間にもなります。

 

私の生徒さんの中には

「フルートを吹くとスカッとする」

と話している方もいらっしゃるんですよ。

 

  集中する時間ができる

楽器を演奏しているときは

音を聴く、指を動かす、呼吸を整える

など、いろいろなことに意識が向きます。

 

その時間は、日常の忙しさから少し離れて
「音」に集中する時間になります。

 

頭の切り替えができて、
リフレッシュできそうですよね。

  小さな達成感を感じられる

楽器の練習では

音がきれいに出た、フレーズが吹けた

曲が通してできた など、

小さな「できた」が積み重なります。

 

大人になると

こうした達成感を感じる機会は
子どもの頃より少なくなりますよね。

 

フルートの練習は

日常の中に小さな喜びを

増やしてくれる時間でもあります。

 

  自分のための時間ができる

大人になると

仕事、家事、子育ての一段落

など、どうしても周りのことが

優先になります。

 

だからこそ、週に一度でも
音楽に向き合う時間があると
「自分のための時間」

が生まれるのです。

 

その時間が、

少しずつ心の余裕に

つながることもあります。

 

 

  大人だからこそ楽しめる音楽の時間

フルートは、

大人から始める方も多い楽器です。

 

「楽譜が読めない」「楽器は初めて」

という方でも、

少しずつ楽しみながら

続けることができます。

 

音楽を楽しむ時間が
心や体を若々しく保つ

きっかけになりますよ。

 

当教室では、
50代からフルートを

始めたい方のためのレッスン

行っています。

 

無理なく

自分のペースで音楽を楽しみながら
心と体をリフレッシュする時間を

過ごしてみませんか。

    

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