５０代から始めるフルート／音楽の時間が心の余裕を作る理由
「何か新しいことを始めたい」
「これからの時間をもう少し楽しみたい」
50代になると、
そんな気持ちが芽生える方も
多いのではないでしょうか。
最近は、
50代からフルートを始める方も
少なくありません。
音楽の時間は
ただ楽しいだけでなく
心や体にも良い変化を
もたらすことがあります。
今回は、
フルートの時間が心の余裕につながる理由
についてお話しします。
呼吸が深くなる
フルートなどの管楽器では
息をゆっくり吸い
コントロールして吐くことを
繰り返します。
深い呼吸をすることで
体の緊張がやわらぎ
気持ちが落ち着く
と感じる方も多いです。
フルートは、呼吸を意識する楽器なので、
体を内側から整える時間にもなります。
私の生徒さんの中には
「フルートを吹くとスカッとする」
と話している方もいらっしゃいます。
音の集中する時間ができる
楽器を演奏しているときは
音を聴く、指を動かす、呼吸を整える
など、いろいろなことに意識が向きます。
その時間は、日常の忙しさから少し離れて
「音」に集中する時間になります。
頭の切り替えができて、
リフレッシュできそうですよね。
小さな達成感を感じられる
楽器の練習では
音がきれいに出た、フレーズが吹けた
曲が通してできた など、
小さな「できた」が積み重なります。
大人になると
こうした達成感を感じる機会は
子どもの頃より少なくなります。
フルートの練習は
日常の中に小さな喜びを
増やしてくれる時間でもあります。
自分のための時間ができる
大人になると
仕事、家事、子育ての一段落
など、どうしても周りのことが
優先になりますよね。
だからこそ、週に一度でも
音楽に向き合う時間があると
「自分のための時間」が生まれます。
その時間が、
少しずつ心の余裕に
つながることもあります。
大人だからこそ楽しめる音楽の時間
フルートは、
大人から始める方も多い楽器です。
「楽譜が読めない」「楽器は初めて」
という方でも、
少しずつ楽しみながら
続けることができます。
音楽を楽しむ時間が
心や体を若々しく保つ
きっかけになりますよ。
当教室では、
50代からフルートを
始めたい方のためのレッスンを
行っています。
無理なく
自分のペースで音楽を楽しみながら
心と体をリフレッシュする時間を
過ごしてみませんか。
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