【アーナンダマイー・マー】信仰心を磨く方法

神への愛を持ち、陽気な心で、全てを神に任せることが出来ない人は、人生が極端に重荷となり、決して何も価値あることを達成できない。

人は、全てはただ神によって与えられ、神によって奪われると言う信念を持ち喜んで世界に奉仕しなければならない。

そのような精神でなされる行為は、マインドとハートを浄化するのを助けるだろう。

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私達は何がよくて、何が悪いか分かっていない。
それなのに勝手に自分でその価値を決めて、喜んだり悲しんだりしている。
良いことも、悪いことも神の意思。つまりすべては神が与え、神が奪う。
例えば病気になったら、それは神が与えてくれたことだ。私の健康を神が奪ってくれた。ありがたいと。大切なのは、神は完全に私を愛してくださっているという信念。
つまり神が悪いことをする訳がないと。

この例えは、「犬と人間の例え」と同じ。
病気の犬がいて、人間がその犬の手術をして病気を治す。
このシチュエーションだと、犬は無知だから、自分が何をされているか分からない。
いきなり、自分を愛してくれていると思った主人が自分を縛り付けて、切り出した。
犬は、だまされた、私の人生はどうなってしまうんだ。と思う。
犬は病気が治ってからも、すねてしまうかもしれない。主人がもう愛してくれていないだろうと思うかもしれない。

でもこの犬が、本当に主人に全信頼を置いてたら、「でも主人は私に悪いことをする訳がない。この方がいいんだ。これも主人の愛だ」これくらいの忠実な信頼を持っていれば、その人はいつも陽気だ。

★★★

この春に、かなりショックな事件があった。

ショックな事が起こると、なんでこんなことが私の身に起こるのかと思う。

必要な事が必要な時に起きる。なぜこんな事が私に必要なのか？

この犬の例えが、すごく解り易かった。

私に起こった事は、神の愛なんだろう。

信仰心を磨く方法とは_解説「アーナンダマイー・マーの教え【後編】」

【ひろゆき】生きがい、生きる理由

自分自身が生きている理由というのを見つけないと不安になってしまう人がいる。仕事で、業務を頼まれるなど、これが自分が生きている価値である。（と言う人もいる）

子育てをする。その子供が成人するまでというのが自分の生きている理由である、とう人もいる。

他者だったり、他の組織だったり、自分以外のものに対して、生きる理由を見つけようとする人っていうのがいる。それはそういう人だ。

他者に頼られ、他の人との関わりをもつということ自体が生きる意味で最重要。それが無いと何のために生きているのか分からなくなってしまう、不安になってしまう、うつ病になってしまうと言う人もいる。

（逆に）生きがいと、やりがいが無くても生きられる人もいる。

★★★
生きがい、やりがいは、人それぞれ。

他者との関係を築くことは生きていく上で重要ではある。そして、他者や仕事に依存しない人もいる。
ひろゆきは、生きがい、生きる理由を他人や自分の外に求める必要はないと言っている。
自分の外に生きがいを求めない生き方もある。私もそう思う。

【ＥFTタッピング】簡単な心と体のストレス解消法

EFT タッピング（エモーショナル・フリーダム・テクニック・Emotional Freedom Technique）は東洋医学の気（エネルギー）に関する考え方に基づいており、ツボを刺激することで、気の流れを良くし、心身の調子が整うとされている。

EFTタッピングは、主に以下のような症状に効果的だと言われている。
不安、不眠症、体の痛み、恐怖心、ストレス、ネガティブな感情など

手順
-　深く深呼吸をし、心を落ち着かせる
-　今の自分のコンディションを感じる。0～10で自分の状態に点数をつける
-　タッピングをしながら、悩みを認め、今の自分を受け入れる

タッピング開始
（タッピングは親指以外の指でトントン10回ぐらい以下の部分に触れていく。左右どちらでもよい）
まず最初に、手の小指側の側面の真ん中をトントンとする。

以下を、２～3回繰り返すといい。
-　頭の頂上　 頭の真上
-　まゆ頭     　　まゆが眉間から始まる部分
-　目の横     目の外側
-　目の下     目のちょうど真下の骨の部分
-　鼻の下     鼻と上唇の間
-　あご     下唇下のくぼんだ所
-　鎖骨の下　鎖骨の下のくぼんだ所
-　身体側面　　肋骨の真ん中あたり

1回終わったら自分の感情の点数をまたつけてみる。

タッピングをしていると、嫌な気分がしてくる人もいるが、大丈夫だと自分に言い聞かせながらやるといい。

このYoutubeで丁寧な手順を紹介している。

自分で出来るタッピング・セラピーの手順 - EFT - セルフ・タッピング

★★★

時々、漠然と不安を感じる時がある。

その時にこのEFTタッピングは効果がある。

２，３分もあれば落ち着くので、不安や不愉快な気持ちがある時に試してみて欲しい。

【佐川奈津子】 あなたのなかの神と出会う祈りの習慣

祈り 

私の不満は、私の中の光を隠してしまいます。（不満は自分の生命を曇らせる） 

どんな出来事でも抵抗をするのをやめる。 

何があっても美しさを探す。

光を見ると覚悟する。 

自分の幸福、安らぎを日々認める。 

解決しない問題は存在しない。 

自分を大切に愛するとき、願いが叶う。 

自分らしく生きる時、願いが具現化する。 

あなたの大切なものをただ大切に取り扱う 。

★★★

最近、心が浄化されるお祈りを目にすることが多くなった。

不満は自分の生命を曇らせる。

心からそう思う。

【根本裕幸】執着を手放し幸せになる

もう傷つきたくないあなたが執着を手放し幸せになる本 　根本裕幸著　より。

人が抱える悩み、その多くは「執着」という心の歪みが原因だ。 

執着とは、一定の人や物、状況に心が囚われて離れようとしない状態。
強い感情を伴わなくても、窮屈さ、自由のなさ、不安や恐れを感じながらも「何かそのまま」にしているなら、何かに執着しているのかもしれない。 

自分の執着に気が付かない人、心地よく感じている人もいる。執着を消し去るには大きなエネルギーが必要だ。執着が幸せになることを邪魔をしている。 

執着は捨てるのでもなく、諦めるのでもなく、手放す。
こだわりと執着の違いは、喜びがあるか、苦しみがあるかだ。

★★★

これの本を読んで、自分は家族にものすごく執着しているのに気づいた。

家族の為に、口うるさく言ったり、家族にやらせればいいものを自分でやってしまったりして、それに文句を言っていた。

『あ、これって執着なんだ。』

すぐに手放すのは難しいが、気づきながら手放していこう。