ブログ｜flowsprinterのブログ -56ページ目
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プライオメトリックトレーニング
イーブン走（１８”＋１８”に挑戦）
ビンディングペダル
ジョグ、坂、腹筋、足湯
ストレッチも丁寧に
#誕生日
イーブン走②
#スペインバル
バリエーション豊かな練習
イーブン走
久々の105キロ×５発（ベンチプレス）
チャリに乗った後だけにメッチャお腹が空いたので、ナンのおかわりまでした。
バイクトレーニング
ジョグと坂ダッシュ
ウェイトして少し走った
#myprotein 今年の冬はこれで…
リハビリですね
今日もウェイト+ストレッチ
ポタリング
夕方走った
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