日記｜flowsprinterのブログ -14ページ目
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ウェイト+サーキット
雨天走路
積雪…。今日はウェイト。
休憩
サーキット、スレッド、プライオ
久々の練習…2週間ぶり
リハビリトレーニングの割には…やりすぎに注意!!
原因ははっきり しませんが本格的なギックリ腰です
腰痛!!
レクザムフィールドに行きました
短時間のウェイト⇒腰痛
自重ワークアウト＋ウェイト
かる～くウェイトしました
スタート、加速走、そり押し、ジョグ
午前中息子の学習発表会。午後サッカー部指導、夕方息子と練習、夜牛タンパーティー…でした
ウェイト
200mTT…弱すぎでしょ
膝が痛かった
ウェイト ＆ ハードル
ウェイト
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