うつ病体験記19〈旦那さんの叔母が来てくれた〉 ベルギーワッフル

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体験記19〈旦那さんの叔母が来てくれた〉

私は、ついに、布団から出れない状態になりました。

徒歩15分の精神科の病院へお薬も取りに行けませんでした。

どうしようもなくて、娘たちに、お薬を病院まで取りに行ってもらうこともありました。

その時の主治医は、「どーんと、悪くなった後に、良くなっていくのが、この病気なんです。今は、悪い状態なんです。」と言っていました。

外にも出れないくらいの苦しみでも、先生は対応の仕様がない様でした。

そうしたら、ある日、旦那さんの叔母さんが、私の家に来て、どんな状態かみたいということでした。

紹介したい先生がいるから、みっぽさんの様子をみたいと。

叔母は、アルコール依存症を克服しましたが、何十年も、うつ病を患っていました。

ある休日、叔母が、叔父と共に、来てくれました。

叔母も、体調が良くなさそうでしたが、苦しそうな私に、優しく

「辛い症状は？」と、聞いてくれたので、

「辛い、苦しい、不安、離人感、動悸、吐き気、、、、」というと、

メモをとってくれました。

そのメモを持って、今の私の主治医のところへ、外に出れない私の代わりに、診察へ行ってくれたのです。私の今の主治医の病院は、とても混んでいて、待ち時間も長いというのに。叔母も、辛いというのに。。。

続く

精神病の症状や、回復の仕方は、本当に人それぞれなので、こんな人もいたんだなぁーと参考になれば良いと思っています🪴

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「ベルギーワッフル」を作りました

パン教室で習ってから、何百個作ってきたでしょうか

皆さんに、とても評判が良いし、プレゼントしやすいのです

双子娘達も、「人にあげないでよぉ〜」と言うくらい、このワッフルが好きです

今回は、双子あねの、ソフトボール部の仲間に差し入れしました

24個作ったよ

前回、ブログに載せたのですが、その後、長女のソフトボール部の仲間にも差し入れ、

「美味しかったです〜」と、インスタでメッセージでいただき（長女のソフトボール部の仲間も私のインスタフォローしてくれてて、あ、双子あねの仲間もインスタフォローしてくれてるし）

嬉しい限りです🧇💕

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが穏やかに過ごせます様に🍀

Instagramに、ベルギーワッフルの動画を載せました。お時間ある方は寄って行ってください

「みっぽのパン教室」

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紫陽花

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玄関のお花、紫陽花にしました

道を歩けば、紫陽花が見れるんでしょうけど、家にほとんど居るし、移動は車だし、この時期に紫陽花が道端に咲いてるのに、見れずー

だから、買って、玄関に飾りましたピンクもあったけど、やっぱり、この、鮮やかで爽やかなブルーが好き🩵

玄関見るたびに、癒されますうちの家族は、いつも、何の花が飾ってあるか、見てないけどー

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うちの娘たちの話なんですが、

高2の双子娘、テスト期間なんです✏️

お勉強に関して、他の子育てもだけど、私がうつ病でほとんど寝込んでた事もあり、塾にも入れず、ノータッチ🙅‍♀️

でも、ほったらかした娘たちは、勝手に育ち、、、

特に双子娘でいうと、

双子あね、、、全く勉強しない。テスト一日前に範囲を見ても、焦らない。成績良くない。

双子いもうと、、、猛勉強派。2週間前から焦って計画的に勉強。成績良く、クラスで上位。

と、いうことになりました

だから、双子あねは、20点とってくると、「よっしゃー✊」とガッツポーズ、双子いもうとは、94点とってくると、「95点以上とりたかったのに、、、」としょんぼり

平等にほったらかしたんですけどね

今でも、成績については、何も言いません。

生きていれば良いかなぁーくらいの、お気楽子育てです（笑）

あと、いろいろ真逆で、

双子あねは、ポジティブ、外が好き、迷わない、気にしない、薄味が好き、キャラクターものが好き、

双子いもうとは、家が好き（本が好き）、迷う、気にする、濃い味が好き、無印などシンプルが好き、やるべき事をしっかりやる

という感じで、環境も対応も同じように、育てたつもりですが、真逆の性格になりました

双子あねのイラストー

元気っ子💓ポジティブで明るい🔆

双子いもうとのイラストー

ほんわか、思慮深く、本が好き📕

2人で超反抗期だったり、不登校もしたり、大変でしたが（今も大変💦）楽しく子育てさせてもらってます

あと、先日、長女が遠くの寮から帰郷しましたー

大学で、ソフトボール部に入っているので、ソフトの仲間に差し入れのワッフルを持たせました

皆んな、喜んでくれた様で、良かったです

若者のエネルギーあるプレーを、

心から、応援してます📣

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが、穏やかに過ごせますように🍀

おまけ。

うちの、パパさんのイラスト👨いらん？（笑）

実物より若くて、笑える

エネルギッシュな方です。

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うつ病体験記18〈どうしても頭から離れない事〉 ウインナーロールパン

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暑い〜っ☀️元々寒がりだったけど、更年期なのか、暑がりになりました😅皆さまは、いかがですか？無理せず、冷房など使って涼しくお過ごし下さい

「はじめまして」は、こちらから🍀

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体験記18〈どうしても頭から離れない事〉

何度も「みっぽさんは、絶対に治ります」と言われ、最後には、「みっぽさんは、おかしいです！」と言い、離れていった方々。療法。

私は、数々の苦しみもあり、家族ももう、疲れ果てて、絶望感で、泣いて涙が出ない状態になりました。

ここからは、私の「希死念慮」な事なので、重たくなるので、体調の悪い方、見たくない方は見るのをやめて下さい。

毎日、苦しくて辛くて、こんな私がいるばかりに、パパさんは、子供たち、私、家のことのケアで、限界値にいました。子供たちも、双子姉が、食べ物が飲み込めない症状がありました。情緒も不安定でした。

この、苦しみから逃れたかったのもあるし、こんな、私が生きていても、みんな、不幸になる。と思いました。治る道が見当たらなかったので。

なので、行動面では、もがいて何とか生きようと助かろうとしてるのに、気持ちは、常に死にたいと頭にぐるぐるありました。

あと、勝手に、死ねる場所、どうやったら、子供たちに現場を見せれずに死ねるか、ここを飛び降りれば死ねるか。

包丁を何度も手首に当てる。

車にはねてもらう。

実家で首つる。

でも、中途半端は、絶対にダメだ。

考えたくないのに、考えが出てくる、考えてはいけないのに、出てくる。

子供たちのことを考えると絶対にやってはいけない。十分に分かってる。

でも、自分でどうしても制御ができない。これが一番怖かったです。

ただ、生きる。何も出来なくていい。何もいらない。生きる。

それだけのことがとても難しい。いつも死と隣り合わせ。自分の脳がコントロールできず、自分が一番信じられない状態でした。

今後は書きませんが、自殺未遂を一回しました。

左手首を切りました。旦那に見つけてもらい、救急車で運ばれて助かりました。

左手首には傷がありますが、子ども達、家族の事を考えたら、言い訳も出来ない過ちだと思っています。

そんな私も、今生きてて、病状がだんだんと良くなると、死にたいとは、だんだんと思わなくなりました。

でも、再発した時は、また、死ねる場所を探し始めました。そう考えると、やはり、希死念慮は、私は、うつ病の症状でした。

今では死にたいと、全く思いません。

むしろ、生きて、80歳過ぎてもパン教室を続けたい✨✨✨

もっと、目標があって、統合失調症の姉と一緒に働く。精神疾患の方と働く。

なぜなら、私は、精神疾患の、純粋で、人を思いやる、強い心に命を救われたから。

そんな目標があります🌱

その前に、再発やら、いろいろあるかもしれませんが、今の想いはそう思っています☺️

出来ることは小さな事かもしれないけど、すこしでも、未来に繋がるなら、こんなに幸せなことはありません🍀

「どうか、生きていてほしいです。」

続く

精神病の症状や、回復の仕方は、本当に人それぞれなので、こんな人もいたんだなぁーと参考になれば良いと思っています🪴

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「ウインナーロールパン」を作りました♪食べたくなってー生地がふわふわで、とっても美味しいんです

同じ生地で、チョコチップを入れた、チョコノットも作りました

一つの生地で、しょっぱいパンと、甘いパン

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが、穏やかに過ごせますように🍀

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うつ病体験記17〈泣くことが出来なくなった〉 パン教室ベーグルなど

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暑いですね〜☀️体調は、いかがですか？

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体験記17〈泣くことが出来なくなった〉

数々の辛い症状で、お布団にへばりつき、外に出ることさえ怖かった、苦しみの中にいた私は、Nさんとのカウンセリング、心療内科、鍼治療をしていました。

Nさんとのカウンセリングを週に2回にしてもらいました。

なぜなら、当時の私は、誰かに話を聞いてもらわないと、居ても立っても居られない状態だったのです。

「大丈夫」と何度も何度も言ってもらわないと、悪い方へ落ちていく脳になっていたのです。

私「話の途中なので、延長してください」

と言うと、

Nさん「分かりました。10分追加で、合計1万円になります」

お金を払えば、Nさんが空いてれば、いつでも来てくれたし、話を聞いてくれました。

私は、自分のお金は全て使ってでも、この、八方塞がりの状況から脱したかった。

ある日、

私「Nさん、全然良くなりません。良くなった方の様に何かしてください」

Nさん「みっぽさん、私の言うこと、ちゃんと聞いてますか？目をギョロギョロしましたか？絵も描きましたか？」

私「やってます。やってるけど、辛いです。苦しくて不安で怖くて、死にたいのです」

そう、泣きながら訴えると、

Nさん「みっぽさんが、ずーっと自分の話ばかりしてるから、何もできないんです！！こんな方初めてです！！今日は帰ります！！8,000円になります」

声を荒げて言うNさん。

私は、頭が真っ白になりました。

まただ。何度しがみついても、また。結局は、私がおかしいんだって。悪いんだって。辛くて、怖くて、良くならないから私が悪い。

結局、怒られて、見放される。

その日に、Nさんとのカウンセリングをやめることにしました。

それと同時期に、鍼の先生も、ご病気になられて、辞めてしまいました。なので、鍼も辞めざるおえなくなりました。

それから、泣くことが出来なくなり、涙さえ出なくなりました。何もかも、誰も信じられなくなりました。

苦しみだけが残りました。

不安、恐怖、離人感、吐き気、動悸、体のピリピリ、手の震え、不眠、パニック、、、、、

絶望感でいっぱいになりました。

ただ、旦那、子どもたち、友人、こんな私を

見離さずに、側にいてくれました。それは、わかってました。それでも、でも、一点の光も見えずに、真っ暗闇の中に落ちました。これが、私の運命。こんな運命があるんだ、と、諦めました。

続く

精神病の症状や、回復の仕方は、本当に人それぞれなので、こんな人もいたんだなぁーと参考になれば良いと思っています🪴

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先日、「家庭製パン理論マイスター養成スクール」8回目のレッスンでした🎵

今回は、

「味噌ベーグル」「抹茶ベーグル」

「黒糖蒸しパン」「黒糖食パン」

を習いました✨

味噌ベーグルは、きんぴらゴボウを挟んでいただきました

これが、和風でとーっても美味しかったです

抹茶のベーグルも、あんこや、ホワイトチョコを入れてあり、美味しすぎました

ベーグルにハマりそう🥯

黒糖蒸しパンは、発酵してある生地を使ってるので、ふわふわまったり食感

こちらのライセンスも取得したので、私のレッスンにも、いつか取り入れたいと思っています

雑草かと思いますが、道端に咲いてる、可愛いお花に癒されます毎日会うので、可愛い💕と思ってしまいます

お読みくださり、ありがとうございました😊

皆様が、穏やかに過ごせますように🍀

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うつ病体験記16〈Nさんに言われたことをやる〉 エッグバンズ、コッペパン

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体験記16

Nさんのカウンセリングをはじめました。

外に出るのが怖かったので、家に訪問してくれました。

50分8,000円、最初の2回は、私が話す話を聞くだけでした。今までの経緯と、どの様な症状か。

3回目で、

私「何か、楽になるような、セッションなどないんでしょうか？」と、尋ねると、

Nさん「過去にあった、嫌なことを箇条書きにしてください。箇条書きにすることで、頭が整理されるのです」

と言われたので、私は、過去に嫌なことを箇条書きにしました。

それは、私にとって、トラウマをえぐられる様で、とても、辛い作業でした。

Nさんに提出して、見せるのも好ましくなかったです。

でも、信じて、やりました。

次のカウンセリングで、

Nさん「辛かったら、目を、右左にギョロギョロ動かしてください。楽になります」

Nさんと、家でギョロギョロする練習しました。

次のカウンセリングで、

Nさん「画用紙に、つらい、不安な気持ちを、何でもいいので、絵に描いてみてください。楽になります」

私は、毎日、辛い気持ちを画用紙に書き、目をギョロギョロし、過去にあった嫌なことを箇条書きにして書きました。

鍼の先生も、「良い療法してもらっているね」

と言われ、

心療内科の先生は、「良いんじゃないですか」

と言われました。

この苦しみが和らぎ、子どもたちにごはんが作れる様になる事ができるなら、何でもしがみつきました。

つづく

精神病の症状や、回復の仕方は、本当に人それぞれなので、こんな人もいたんだなぁーと参考になれば良いと思っています🪴

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「オンライン、ステップUP・ライセンスコース」

が始まりました

今回は、

「エッグバンズ」と、「コッペパン」

コッペパンは、手前が、仕上げに卵を塗った方で、奥が塗らない方。

みなさんは、どちらの仕上がりがお好みですか

塗った方は、艶やかで、塗らない方は、素朴な感じになります

私は、、、どちらも好きで、いまだに、決められませーん

ちなみに、味は一緒です

中に、ソーセージや、ジャムなど、お好きなものを挟んで食べます

エッグバンズは、中に、ハムと潰してマヨであえた、たまごサラダが入っています🥚

朝食や昼食は、エッグバンズと、スープでバッチリです🙆‍♀️

さて、これから、夕食作りします

うちの、パパさん、食にうるさい？グルメ？とにかく、食への熱量が高いので、正直、めんどくさいです

昨日は、肉じゃがが

パパさん「ちょっといつもより、薄味だね」というので、味付けし直しました夕食に妥協なし

でも、私が作るパンに対して、的確なコメントするから、そこは助かりますがね。ただ単に、美味しいとは言わず、ちゃんとアドバイスをくれます。

その分、パパさんに、「美味しい😋」と言われると、「よしっ✊」と、ガッツポーズを心の中でします

今日は、餃子、青椒肉絲、麻婆豆腐です。

急いで作らなきゃーーー💨

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが、穏やかに過ごせますように

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