鮎食べに行った

ご訪問ありがとうございます

「はじめまして」は、こちらから💁‍♀️

『はじめまして』

昨日は、パパさんと2人で、あゆの塩焼きを食べに行きましたー

車で1時間半🚗

カリカリによーく焼いてあるから、頭からしっぽまで食べれます

川のせせらぎを聴きながら、自然の中で食べる鮎は、最高ー😆💕

こんな風に焼くんです🐟火、ボーボー🔥

娘たちが小さな頃は、よく鮎つかみに行きました。

私は具合悪くて、食欲なくて、、、💦

壁にもたれて、ただただ、自然を見てるだけでした。

今は、子どもたちは、部活に遊びに忙しくて、誰もついてこなかったけど、、、とにかく鮎が美味しかった

ふぅ、夏休みもあと少しです🌻

ソフトボールのお手伝いでグランドへ行った次の日など、お出かけした次の日は、ヘトヘトで、ぐだーっと寝込んでますが、人より疲れやすいのは分かっているので、マイペースでぼちぼち過ごします

ご覧いただきありがとうございました😊

皆様が穏やかに過ごせますように🍀

みっぽのパン教室

Login • Instagram

うつ病体験記25〈行動面の回復〉 バンズパンでハンバーガー

ご訪問ありがとうございます

「はじめまして」は、こちらから💁‍♀️

『はじめまして』

         〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

体験記25〈行動面の回復〉

前回、

「電車に乗ることができるようになったので、、、」と急に電車に乗れた話になりましたが、

行動面の回復は、少しずつでした。

まずは、マンションの下へ、ゴミ捨てに行けました。

苦しさで寝てるんですが、ふと、「ゴミ捨てなら、行けるかも、、、」と思うんですよね。

そして、あ、行けたー。と思って。

それから、徒歩3分のドラッグストアへ、行けるようになりました。

ドラッグストアは、割と何でも揃って売ってるるから、行けた時は、嬉しかったです。

最初は怖くて、ビクビクしながら行きました。

買いたいものを、さーっと買って帰る感じです。

それから、行けることがありがたくて、一日に3回は行っていました。

レジの方に、よく買い物されますね。と、親しく話してくれました。気さくな明るいレジの方でした。

私は誰とも喋ってなかったので、店員さんとの何気ない、普通のやりとりがとっても嬉しかったです。

あとは、郵便局も、行けた時は、ほっとしました。

うつ病により、私の大好きな祖母と、祖父のお姉さんのお葬式に出席できなくて、せめて、郵便局で電報を出しなさい。と言われたけど、それすらできなくて、情けない自分にがっかりしたのです。

なので、郵便局でのやりとりが出来たことに、感動しました。

次に、自転車で10分のところにあるスーパーへ行けました。

スーパーは、想像しただけでも怖くて無理でした。

でも、症状（パニックになり、苦しみで倒れること）になっても、どなたかが、助けてくれる。と思って、行けるかもと思う時に、思い切って行ってました。

電車は、怖かったので、旦那さんに仕事を早退してもらうのも限りがあったし、タクシーで病院まで行ってました。

それから、しばらくして、パニックになったら、すぐに降りよう。と、頓服を握りしめて乗っていました。恐る恐るです。

一番嬉しかったのが、子どもの病院の付き添いです。

一度無理して連れて行って、怖くて下を向いて、ずーっと震えてました。

なんでそんなことが出来ないの？っていう事が、全く出来る気がしないんです。

だから、

「え、何で？行けないの？出来ないの？食べれないの？」と、相手が不快に思う事が、傷口に塩を塗る様に、辛さが深くなった事を覚えています。

惨めで、情けない気持ちになりました。

今では、子どもたちの病院の付き添いがとても好きです。

付き添いができてる。ありがたい〜と思うのです。

もう、1人で行ける年齢になりましたけどね。

そして、外出する時は、頓服は、必須！！カバンに頓服がないと、不安で出掛けられませんでした。

今は、頓服は、持ち歩いていません。

つづく

精神病の症状や、回復の仕方は、本当に人それぞれなので、こんな人もいたんだなぁーと参考になれば良いと思っています🪴

       〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「バンズぱん」で、ハンバーガーを作りました🍔

詳しくは、Instagramで〜

82才父からのLINE

母に聞いたら、「タカサゴユリ」って言うんだってー🧐

ラッパ🎺みたいで、ピシッと元気に咲いてますよねー

音が出てきそう

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆様が穏やかに過ごせますように🍀

みっぽのパン教室

みっぽのパン教室 (@pan_sasiko) • Instagram photos and videos

うつ病体験記24〈デイケア〉 たっぷり❣️じゃがいも入りフォカッチャ

ご訪問、ありがとうございます

「はじめまして」は、こちらから💁‍♀️

『はじめまして』

       〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

体験記24〈デイケア〉

週に一回の通院で、お薬も、沢山飲んでも、しばらくはやはり苦しくて、辛くて、、、

何度か先生に、

「入院させてください」

とお願いしました。

しかし、私の主治医は、入院を避けました。

なぜなら、私の娘たちは、まだ、小1の双子と、小3の長女で手がかかる時。

私の実家は遠方で、母も仕事をしていたので、手伝いには来れず、

義母も、1人親で、バリバリ仕事していたので、

もし、私が入院したら、娘たちを世話する人が居なくなるので、施設に預けなければいけません。

入院の相談すると同時に、私は、お料理、お洗濯、お掃除と、少しずつ、少しずつ、家事ができるようになりました。

何度か先生も、入院するギリギリで、頭を抱えて悩まれていました。

旦那さんも病院へ来て、先生と入院を話し合った事もありましたが、徐々に、行動面で回復してきたので、週一の通院でなんとか過ごすことができました。

怖かった電車にも乗れるようになったので、病院で行ってるデイケアへ、通う事にしました。

私は、家で1人でいるのが怖かったのもあり、毎日デイケアへ行きました。（水、土、日は、お休みですが）

デイケアでは、皆さん、お互いに何の病気を患っているのかは知りませんでしたが、とても優しくてくれました。

そこで出会ったのは、Yちゃん。長年デイケアへ通っていますが、よく、私の話を聞いてくれたり、気にかけてくれました。

私が辛い時は、Yちゃんの、この携帯の画面をよく見せてくれました。

Yちゃんも、辛かったと思います。本当に、ありがたかったです。

2人の女の子のお子さんを持つお母さんとも仲良くなりました。

病状は、詳しくは言えませんが、「私もこんなに酷かったけど、良くなったよ」と、毎日励ましてくれました。

デイケアでは、お料理、ヨガ、カラオケ、ビーズや、アクセサリー作り、クリスマス会、自分の症状など話さる範囲で話すなどなど、いろいろ体験できました。

もちろん、参加は自由でした。

デイケアで出会った方々は、一生忘れません。感謝の気持ちでいっぱいです。

つづく。

精神病の症状や、回復の仕方は、本当に人それぞれなので、こんな人もいたんだなぁーと参考になれば良いと思っています🪴

     〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「たっぷり❣️じゃがいも入りフォカッチャ」を作りました♪

⭐️材料⭐️

強力粉300gに対して、じゃがいも200g❣️

ローズマリーも生地に練り込みました。

手ごねだったので、生地に練り込むのが大変でしたー

発酵前

発酵後

長女が、「夜ご飯作りに来てー🙏」というので、こちらの手作りフォカッチャを持って、新幹線で実家へ行きました🚄

長女のソフトボール部のお友達にも、手作り夕食をご馳走しましたよー

チキン、スープ、サラダ、フォカッチャを添えて🌿

詳しくはInstagramをご覧下さい〜

動画で載せてます🎥

ついでに、実家の掃除もしてきたから、

へとへとで、名古屋へ帰りましたー🚄

82才父からのLINE🌿

お米も、小麦も🌾、、、

土を耕すところから、

始まります。

今日の稲穂🌾

こちらは、先日、19才になった、名古屋に帰郷した時の長女

サーティワンでお誕生日会しましたー🎂

自撮り必須

スマホの裏が、落書き感が面白い🤣

恋のお守りはお友達に作ってもらったんだって（笑）良い出会いがあると良いよね

長女がくれた奇跡

『長女の三送会』

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが穏やかに過ごせますように🍀

みっぽのパン教室

みっぽのパン教室 (@pan_sasiko) • Instagram photos and videos

くるみとゆずのカンパーニュ シュトレン

ご訪問、ありがとうございます

「はじめまして」は、こちからから

https://ameblo.jp/flowerabc/entry-12890187152.html

恩師の先生のパン教室で、

「家庭製パン理論マイスター養成スクール」

9回目のレッスンでした。

「ゆずとくるみのカンパーニュ」

「シュトレン」

を学びました。

シュトレンは、プレーンと、チョコ味の2種類。ナッツ、ドライフルーツが贅沢にたっぷり入ってます

プレーン

チョコ

実は、私、カンパーニュも、シュトレンも、、、好んであまり、食べないんです💦

しかし‼️先生のレシピは、どちらも、とーっても美味しく、

一口食べるごとに美味しい〜💕と言ってしまうほど🤭

カンパーニュは、ゆずと、胡桃がメチャ合う‼️

シュトレンも、とっても食べやすいです♪

シュトレンは、買うと高いし、一人分を作る材料費を考えると、また、ナッツ、ドライフルーツをいくつも揃えなきゃいけないから、値段がするので、クリスマス時期にレッスンして作るのも、良いかもしれません🎄

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが穏やかに過ごせますように🍀

みっぽのパン教室

Login • Instagram

母の作品 精神科受診日

ご訪問、ありがとうございます

一昨日、昨日、私1人で実家へ帰郷したので、母の絵を写真撮ってきたので、載せます

こちらは、かなり大きな作品。

縦140㎝くらいは、あるかなー。

75才が描くにはエネルギッシュで、夢のあり、どっしりとしてる作品です

こちらも、縦140㎝くらいの作品。

多分アクリル画かなー。

孫とディズニーへ行った時の思い出らしいです。

↑の作品と、こちらは、何かの展覧会に出展したそう🧐

突然ですが、書道。

壁に飾ってあって、優しいなぁーと思いました

こちらも、書道。ちゃんとした紙に書いてあるから、ちゃんと書いたんだろうけど、、、

書道は、分からなすぎる

こちらは、トイレに飾ってあった作品🌿

トイレの絵の作品はよく、変わるから、楽しいです🤭

玄関に飾ってあった作品

こちらも玄関✨

壁や玄関に飾ってある作品は、よく変えてるので、また、帰郷したら、写真撮ってきますー📷

お楽しみいただけてたら、幸いです☺️🍀

今日は、月1回の、精神科の日でした。

お盆休み明けだからなのか、混んでいました。

私は、過去のことを思い出して、かなり気持ちが落ち込んでいたので、また、話しながら涙してしまいました。

私「こうやって、過去の事をウダウダ思い出して、悲しんだりする自分が嫌だし、疲れるんです」

と言ったら、

カウンセラーさん「思い出していいですよ。嫌だったね、悲しかったね、と、自分に言ってあげてくださいね」と言われました。

私「すぐ落ち込んで弱い人間ですよね」

と言うと、

カウンセラーさん「そんな事ないです。皆んな同じです。弱いと認めて、しっかり休んで、また、回復するんです。弱い時は誰でもあるから、頑張らずに休んで良いんです」と言われました。

あとは、「精神疾患の原因は、はっきりは分かってないのが現状です。ただ、良くなるお薬がある事は確かです」とも、言われました。

自分の過去を癒し、これから、どう生きていきたいか。今日は、そんな話をしました。

お薬は、変更なしです。

『チーズケーキ　今服薬しているお薬』

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが穏やかに過ごせますように🍀

みっぽのパン教室

Login • Instagram