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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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只今募集中のプログラム
３カ月集中はこの時期だけの開催
９月スタート 残１名
→ 満席となりました。
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この冬に
3日間のピラティスをしっかり理解して
うごきを習得する集中クラスを開催します。
その名も
Pilates Clinic！！！
１０年くらい前にも行ないましたが
私も骨格理論を学び
ピラティスをする前に
骨格構造が崩れていると
ピラティスのエクササイズをいくら行っても
種目ができないとか
ピラティスの特徴である
お腹を凹ます スクープも
力任せに行うと
逆に背骨を動きに制限をかけてしまい
ピラティスしているのに
目指したい体から遠ざかってしまいます。
私も良かれと思って
かためていたおなか
実は固めすぎていた。。。というのを
骨格理論を学んで知りました。
今、マシンピラティスがブームですが
自分のからだの重さが負荷になるマットピラティスは
自分のからだをコントロールする力が養われ
ピラティスを日常の動きに落とし込みやすいので
おススメです。
そして、ピラティス初めての方はもちろん
経験者の方も
通常のグループレッスンではしない細かい注意点や
苦手な動きは何が原因でできないのか
そんなことも見ていきます。
ピラティスのエクササイズで必要な基礎の技術７種類と
入門種目をテキスト付きで学んで動いていきます。そこに
スタジオならではの骨格構造と骨格理論も合わせて
動いていきます。
理解して動くとさらにピラティスの時間が
面白いし楽しい！
ピラティスする時間が
自分だけのための
リラックスしたり
リフレッシュする時間になること間違いなしです。
開催日時
１１月１５日、１１月２９日、１２月１３日
土曜日 １３:００－１４:３０
定員 ８名
募集は９月２７日（土）からです。
この機会をお見逃しなく！
公式LINEより気軽にご連絡ください♪
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