先に幸せになった方が、痩せやすい。

「痩せたら幸せになる。」と、よく人は思いがちですが・・・。

私は、「先に幸せになった方が痩せる。」と思います。

「幸せ」だと、太りづらいです。

何故なら、幸せでいると、身体がほっこり緩みます。

緩むと、血流が良くなります。

緩むと、お腹の働きが良くなります。

緩むと、身体が温かくなります。

緩むと、身体中のあらゆる「液」が分泌されます。

結果、身体中の気と血と水の流れが良くなって、必要ないものが排泄されます。

唾液や消化液がしっかり分泌されて、食べたものが代謝されやすくなり、体内に残りづらいです。

なので、幸せでいると、ラクして努力なしに太りづらい体質でいられます。

「痩せたい。痩せたい。」とばかり強く思ってると・・・。

潜在意識では「今の自分は不完全である。幸せでない。ダメな人間である。」と、変換してインプットされ続けます。

幸せでない状態は、身体が緩むことはできないので硬くなり、身体の内側は以下のことが起こってきます。

身体は冷える。

血流が悪くなる。

お腹の働きが悪くなる。

身体中のあらゆる「液」が分泌しづらくなる。

結果、代謝が悪くなって、身体に老廃物が残りやすくなって、「出せない身体」になります。

「痩せたい」をずっと握り締めているけれど、結果が出ない人の身体はこのような状態です。

「えーっ、でもその『先に幸せになる』って、そっちが難しいんだけど！」

と、思われるかもしれませんが、そうでもありません。

最近流行りの「今、ココ、幸せ、マインドフルネス」を感じる時間を増やす、がカギです。

マインドフルネスの手法の一つとして、「自分の気分がよくなる瞬間を100個上げる」というのがあります。

それこそ、ほーんの些細なことでいいんです。

猫を撫でるとか、雲を（花を、空を、木を）眺める、とかお気に入りのカフェでお気に入りのコーヒーを飲む、とか。

会社に行ってる間でも、探せば何か見つかります。

・素敵な人を眺める。

・デスクの周りをお気に入りのグッズで満たす。

・肌着を着心地の良い天然素材にする。

・嫌いな上司が話してるのを、赤ちゃん言葉に変換して聞く。

とか。

コツは「自分の五感が心地よく感じること」を挙げていくことです。

100個？！って難しそうですが、意外と思い浮かぶものです。

もしあまり思い浮かばないとしたら・・・。

それは、これまでの人生で、「自分を幸せにしよう」としてこなかった、自分を怠けていた、ということです。

自分を幸せにするのは、自分しかいません。

自分にしか、「自分の幸せ」はわからないからです。

細かく丁寧に、何が自分を気分良くできるのか、向き合って見つけることが、誰でも必要です。

ところで「すでに自分は幸せでいる」と思っている人の中で、勘違いしやすいのは・・・。

「人と比べて自分の方が優位である」点を数えていることです。

あの人と比べて、キレイ、若い、彼氏（旦那、子供）がいる、家を持っている、子供の成績がいい、ブランドの服を着ている、お金がある、仕事上の立場が上、会社のステータスが上など。

これらの幸せ要因は、別の人と比べると（また自分の状況が変わると）、容易に崩れます。

だから、とても不安定な幸せ要因です。

ほんの些細なくだらないことでも、自分がほっこりできること（猫をなでるとか）を積み重ねる方が確実です。

1日のうちに、どれだけほっこり時間を持てるか。

それがラクして痩せる方法の一つだと思います。

これは「痩せたい」に限ったことだけではなくて・・・。

例えば「結婚相手（彼氏）が欲しい」「子供が欲しい」などの願望にも当てはまります。

願望を握り締め過ぎていると、潜在意識では「自分は今ひとつである。幸せでない」を刻みこんでしまいます。

とりあえず今の状況は「こんなもんでいいか。」と置いておいて、「今、ココ、ほっこり」時間を、たくさん持つことに集中する。

そうすると緩んで流れて温かくなって、勝手にいろんなものが引き寄せられてくるのではないか、と思います。

本当のアンチエイジングとは、出せる身体になること：目次一覧■

これを読んだら必ず出せる身体になる！

「目次：毒を出して体質改善」

自分の身体をゴミ溜めにしないための↓

「目次：毒を入れないナチュラルライフ」

「目次：毒を入れないナチュラルケア」

自分で自分の身体を攻撃しないための↓

「目次：毒を作らない心の処方箋」

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「目次：生涯ラクラク歩ける身体になるための、ゆがみとり」

身体の不調の原因は、いつも食べてるあの食べ物が原因かもしれません↓

「目次：食べてるもので、身体は作られる」

これであなたの不調の原因がわかる↓

「目次：出せない身体の原因と悩み一覧」

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